تسعى الفتيات بكل الطرق فحلم كل فتاة هو الحصول على جسم رشيق متناسق، وتسعى الفتيات لإنقاص وزنها بشتى الطرق، سواء من خلال ممارسة الرياضة أو من خلال برامج غذائية متنوعة، ولكن جميعها يكون مجهد وأحيانا مكلف، وتقدم الأبحاث الطبية باستمرار طرق متنوعة لإنقاص الوزن، ويعد فقدان الوزن دون مجهود أو دون تعديل النظام الغذائي أمر مستحيل.
مشروبات سحرية لإنقاص الوزن
أكدت بعض الدراسات الحديثة أنه يوجد بعض المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع، ومن أهمها:
ماء جوز الهند
من المشروبات الطبيعية الغنية بالكربوهيدرات التي ترطب الجسم وتدعم التمثيل الغذائي، كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم توازن السوائل وقد يقلل من الانتفاخ.
مشروب الخيار والنعناع
يتم تقطيع الخيار وإضافة أوراق النعناع الطازجة إلى الماء لتحصلي على شراب منعش ومرطب، فالخيار منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف والمحتوى المائي، مما يزيد من الشعور بالامتلاء، كما يساعد على إزالة السموم، والنعناع يصفى نكهة محببة ويساعد في تقليل الشهية.
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الخليك، وهو يساعد في تقليل الشهية وتحسين عملية الهضم وتقليل احتباس الماء في الجسم، ويتم إضافة من 1-2 ملعقة كبيرة من الخل إلى الماء، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل والقرفة، وهو مشروب يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم ويساعد على نقصان الوزن
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على الكاتشين وخاصة epigallocatech، وهو يعزز أكسدة الدهون وسحن معدل الأيض، ويساعد شرب من 1 إلى 3 كوب من الشاي الأخضر يوميا على زيادة حرق السعرات الحرارية ودعم إنقاص الوزن
ماء الليمون
هو من أبسط المشروبات التي تدفق الدهون وأكثرها فعالية، ومن المستحب شربه أول شيء في الصباح، كما يحتوي فيتامين Cعلى مضادات الأكسدة، وهي تدعم وظائف الكبد وتساعد في إزالة السموم، كما يساعد على قلوية الجسم وتعزيز التمثيل الغذائي