يعد إنقاص الوزن حلم الفتيات طوال الوقت، فمحبي الرشاقة والجسم المتناسق يبحثن باستمرار عن أي وصفات تساعد في إنقاص الوزن والحصول على الوزن المثالي، وقد تلجأ بعض الفتيات إلى إتباع حمية غذائية قد تكون قاسية أحيانا أو ممارسة الرياضة، وإذا كان وزن الفتاة زائد عن الحد فقد تضطر للجوء إلى عملية جراحية للوصول إلى الوزن المرغوب به.
وصفات غذائية تنقص 10 كيلو من الوزن شهريا
نتيجة للأبحاث والدراسات المستمرة، تمكن الخبراء من تحديد بعض الوصفات التي يمكن أن تنقص الوزن بمقدار 10 كيلو شهريا دون الحاجة إلى إتباع نظام غذائي قاسي ودون الحاجة إلى إجراء عملية جراحية، وغالبية الوصفات تنقص الوزن دون التسبب في التأثير السلبي على صحة الجسم وتمنع الإصابة بالتهابات وتقرحات المعدة، ومنها:
الشوربة حارقة الدهون
يمكن تحضير الشوربة حارقة الدهون بإتباع الخطوات التالي:
- المكونات : 600 جرام من الخيار ويتم تقطيعه، كوب نعناع مفروم، ربع كوب ثوب معمر، 2 ملعقة صغيرة من الثوم المهروس
- طريقة التحضير: وضع الخيار المقطع في وعاء ووضع النعناع والثوم المعمر والصوم المهرووس، يتم مزجهم في الخلاط الكهربائي على قوام متجانس
شوربة ناسفة للدهون
يمكن تحضير الشوربة ناسفة الدهون، بإتباع الخطوات التالية:
- المكونات : كوب وربع من الزبادي، نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ملعقة صغيرة من الملح، رشة فلفل أسود
- طريقة التحضير: يتم وضع المكونات معا في وعاء ويوضع في الثلاجة لمدة 4 ساعات
الخل والعسل لتخسيس الوزن بسرعة
يتم تحضير الوصفة كالتالي:
- المكونات : ملعقة كبيرة من الخل الأبيض، ملعقة كبيرة من العسل الأبيض، كوب ماء
- طريقة التحضير : يتم مزج جميع المكونات معا وشربها قبل الوجبات للتخلص من الدهون الزائدة
خلطة الثوم والبقدونس والليمون
يتم تحضير الوصفة كالتالي:
- المكونات : 3 كوب من الماء، 2 فص من الثوم المهروس والبقدونس
- طريقة التحضير : يتم خلط المكونات في وعاء على النار ويترك لمدة ربع ساعة، ويشرب بعد الوجبات للحصول على نتائج جيدة
وصفة الزنجبيل والنعناع
يتم خلط الزنجبيل مع النعناع في وعاء به ماء، ويتم رفعه على النار حتى الغليان، ويترك حتى يبرد ويشرب على الريق يوميا