تعتبر عملية الاستحمام من أهم العمليات التي تكون ضرورية جدا للجسم، حيث أنها بجانب أنها تعطيه النظافة إلى أنها أيضا تنشط الدورة الدموية بشكل كبير جدا، كما أن الاستحمام يجعلنا نشعر بالاسترخاء والانتعاش، ولكن يوجد بعض من الأخطاء التي يرتكبها معظم الأشخاص خلال الاستحمام تكون ضارة جدا للصحة ودائما نكرر منها، حيث أنها يكون لها تأثير سلبي جدا على صحة الجسم ويجعله يفقد كفائته.
كيفية الاستحمام بشكل صحيح
يوجد بعض من العادات الخاطئة التي يفعلها الاشخاص دائما ولكنها تكون غير صحيحة على الإطلاق وهي الاستحمام مرة أو مرتين في الأسبوع خلال فصل الشتاء وكل يوم خلال فصل الصيف وهذا يكون خطأ كبير جدا لهذه الأسباب التالية:
- عند الاستحمام بماء ساخن جدا فإن هذا يكون مؤذي جدا للجسم، حيث أنه يعمل على جفاف الجسم وتقشيره بصورة كبيرة بجانب أنه يعمل على ازالة الطبقة الدهنية الموجودة في الجلد والتي تعتبر هي خط الدفاع الأول بالنسبة للجراثيم والميكروبات.
- كما ان الاستحمام بالماء شديد الساخن يسبب التهابات وطفح جلدي في البشرة.
- عند الاستحمام لفترة طويلة فإن هذا يتسبب في حدوث التهابات في الجسم، بجانب أن هذا يعرضه لنزلات برد حادة بسبب ان الاستحمام استغرق أكثر من 20 دقيقة.
- كثرة استخدام الشامبو والصابون يعمل على إزالة الطبقة الدهنية الموجودة في البشرة والتي تعتبر أيضا خط الدفاع الأول بالنسبة للجراثيم التي تكون موجودة في الهواء.
ما هي الطرق السليمة للاستحمام؟
يوجد بعض من الطرق الصحيحة التي يمكن اتباعها للاستحمام بشكل صحيح وهي كالآتي:-
- فترة الاستحمام لا تزيد عن ربع ساعة.
- كما أن درجة الحرارة الخاصة بالماء تكون من 37 ل 45 درجة مئوية.
- لابد من استعمال الشامبو والصابون والشاور الذي لا يحتوي على كحول وروائح عطرية كثيرة.