يبحث عدد كبير جدا من الأشخاص عن وسائل يمكن من خلالها أن يتم السيطرة على القولون العصبي ومشاكله والتخلص من مشاكل البراز المتحجر في الأمعاء عادة ما ينصح أطباء التغذية بالعمل على إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على فواكه وخضروات، وكذلك الألياف النباتية التي يمكن الحصول عليها من الحبوب الكاملة، ونجد أن كل تلك العناصر الغذائيه تعمل على تعزيز حركة الأمعاء وتنظيمها بشكل طبيعي، وفي خلال هذا التقرير سوف نتعرف معا على تفاصيل هامة بخصوص طريقة تنظيف القولون تابعوا السطور القادمة.
تنظيف القولون بالأعشاب
بالطبع معروف أن الأعشاب الطبيعية هي الطب البديل والتي يمكن أن يتم الاعتماد عليها بشكل أساسي في التخلص من مشكلة البراز المتحجر في المعدة حيث أن هناك أنواع معينة من الاعشاب تعتبر بمثابة ملين طبيعي وتقي من الاصابة بمتلازمة القولون العصبي، ومن بين هذه الاعشاب اعشاب البابونج والنعناع والشمر الأمر لا يتطلب سوى تناول عدد 2 كوب من هذه الأعشاب يوميا واحد في الصباح والثاني يكون قبل النوم مباشرة، وهذه الاعشاب قادرة على تنظيم حركة الأمعاء وكذلك تليين البراز المتحجر.
فوائد التفاح للقولون
نجد أن فوائد التفاح للقولون هي من الأمور الغنية عن التعريف حيث أن التفاح يحتوي على مادة البوليفينول، وهذا العنصر الأساسي لصحة القولون كما يحتوي التفاح أيضا على مركب يعرف باسم مركب البكتين وهو بين العناصر الطبيعية التي تساهم في تعزيز وجود البكتيريا المفيدة للأمعاء، وتحسن الجهاز الهضمي وتساعد في تليين البراز المتحجر في المعدة