تتزايد الاهتمامات بفوائد الأطعمة الطبيعية والمواد الغذائية الغنية بالعناصر المفيدة للصحة ومن بين هذه الأطعمة، يعتبر التفاح من الخيارات البارزة التي يوصى بها من قبل خبراء التغذية لكن، ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن قشر التفاح، الذي غالبًا ما يهمل أو يتم التخلص منه، يحمل في طياته مجموعة من الفوائد الصحية العظيمة فالقشر لا يقتصر دوره على تعزيز النكهة فقط، بل يمتلك خصائص تعزز صحة الجسم وتجمل البشرة.
فوائد قشر التفاح للبشرة
قشر التفاح يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تجعل منه إضافة قيمة للعناية بالبشرة و إليك بعض الفوائد الرئيسية لقشر التفاح للبشرة:
- قشر التفاح يحتوي على أحماض طبيعية مثل حمض الماليك، الذي يعمل كمقشر لطيف للبشرة، و يحتوي قشر التفاح على مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات والأنثوسيانين، التي تساهم في تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- المواد المضادة للأكسدة في قشر التفاح تساعد في تقليل ظهور البقع الداكنة والتصبغات.
- قشر التفاح يحتوي على كمية جيدة من الماء والألياف التي تساعد في ترطيب البشرة بشكل طبيعي.
- بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للبكتيريا، و يمكن لقشر التفاح أن يساعد في تهدئة البشرة الملتهبة وتهدئة حب الشباب والاحمرار.
- و لقشر التفاح أن يساهم في تنظيف المسام بفضل خصائصه المقشرة والطبيعية.
فوائد قشر التفاح للجسم
و هو مصدر غني بالعناصر الغذائية والمركبات المفيدة التي تعزز الصحة العامة وإليك بعض الفوائد الرئيسية لقشر التفاح للجسم:
- قشر التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، التي تساعد في تعزيز عملية الهضم، وتحسين حركة الأمعاء، ومنع الإمساك.
- و يحتوي قشر التفاح على مضادات أكسدة مثل الفلافونويدات والأنثوسيانين، التي تساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- فيتامين C ومضادات أكسدة أخرى تقوي جهاز المناعة، وتساعد في محاربة الأمراض والالتهابات.
- المركبات المضادة للأكسدة في قشر التفاح، مثل الكيرسيتين، تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
- الألياف الموجودة في قشر التفاح تعزز الشعور بالشبع وقشر التفاح يحتوي على مركبات تساعد في تنظيف الأسنان، وتحسين صحة الفم عن طريق محاربة البكتيريا وتقليل خطر تسوس الأسنان.