يعتبر التمر هو من أهم الفواكه التي ينصح دائمًا أطباء التغذية بتناولها خاصة وأن لها فوائد جمة بالنسبة لصحة الإنسان فنجد أنها تحتوي على سكريات طبيعية يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى أنه منخفض من حيث السعرات الحرارية، وتناول التمر يعطي للإنسان الشعور بالطاقة، وهناك وصفة تجمع ما بين التمر والخيار تعتبر من أهم الوصفات الصحية، وبناءً عليه يبحث العديد من الأشخاص عن طريقة إعداد مشروب التمر والخيار للاستفادة القصوى، عند الجمع بين تلك المكونات، تابعونا للمزيد من التفاصيل لطريقة إعداد المشروب.
مكونات مشروب الخيار والتمر السحري
حتى يتسنى لنا إعداد مشروب التمر والخيار السحري علينا أن نقوم مسبقا بتجهيز بعض المكونات التي تسهل علينا الأمر وإليكم المقادير كالتالي:
- عدد 3 ثمرات تمر منزوع النوى.
- ثمرة خيار مقطع صغير.
- كوب من الماء البارد
خطوات تحضير مشروب الخيار والتمر
- الخطوة الأولى يتم فيها العمل على غسل الثمار التمر جيدا وبعد ذلك يتم إزالة النوى الموجود فيها.
- الخطوة الثانية يتم فيها العمل على تقطيع ثمرة الخيار إلى مكعبات صغيرة وتوضع في الخلاط ويضاف إليها التمر والماء البارد.
- الخطوة الثالثة يتم فيها العمل على مزج هذه المكونات معا باستخدام الخلاط للحصول على قوام متجانس.
- الخطوة الرابعة يتم فيها العمل على سكب ذلك المشروب في أكواب التقديم ويتم تناوله مرتين يوميا على الاقل
وجدير بالذكر أن الانتظام على هذا المشروب من شأنه أن يساهم في حل معظم مشاكل الجهاز الهضمي كونه يحتوي على ألياف نباتية، كما أنه مصدر جيد للكالسيوم أي أنه مشروب مفيد للعظام، ويحتوي كذلك على مضادات الأكسدة التي تقي الإنسان من الإصابة بأمراض مختلفة مثل أمراض القلب والسرطانات.