إذا كنت من الأشخاص الذين يحلمون بامتلاك بطن مسطح ومشدود وخالٍ من الدهون الزائدة، فهناك العديد من الطرق الطبيعية لتحقيق ذلك، ومنها بعض المشروبات ففقدان الوزن في منطقة البطن يمنحك مظهراً جذاباً ومقبولاً، ولكن قبل البدء في تناول أي مشروبات أو أطعمة تعزز من حرق الدهون، يجب أولاً معرفة أسباب زيادة الدهون في منطقة البطن، أو ما يعرف بالكرش.
أسباب دهون البطن
توجد أسباب عدة تؤدي إلى ظهور الكرش، وإذا تم معالجة هذه الأسباب، سيكون بإمكانك الحصول على بطن مشدود، ومن أبرزها:
تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والزيوت.
تناول الطعام قبل النوم.
تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
تناول المأكولات الغنية بالنشويات.
عدم ممارسة الرياضة بشكل دوري.
مشروب طبيعي لتخسيس
يوجد العديد من المشروبات التي تساعد على التخلص من البطن، ويمكن تحضيرها في المنزل باستخدام المكونات التالية، ومن الأفضل تناولها قبل النوم لتحقيق نتائج فعالة في تقليص حجم البطن:
كوب من الماء.
ربع ملعقة كمون.
يتم غلي المكونات السابقة وتترك حتى تبرد.
يمكنك شرب المشروب مرة واحدة على الأقل في الصباح الباكر.
مشروبات حرق دهون البطن
يوجد أيضًا العديد من المشروبات الأخرى إذا لم تكن ترغب في شرب ماء الكمون المغلي، مثل:
مشروب القرفة والعسل.
مشروب الشاي الأخضر.
مشروب الماء والليمون.
منقوع بذور الشمر
ما هي فوائد ماء الكمون للتخسيس
يعد الكمون من أبرز التوابل التي تُستخدم بكثرة في الأطباق المختلفة، حيث يُعزز من حرق الدهون المتراكمة في الجسم، خصوصًا دهون البطن والأرداف، ومن المزايا الرئيسية للكمون أنه يُمكن أن يُساعد في إزالة هذه الدهون في غضون 15 إلى 20 يومًا عند تناول مغلي الكمون، وذلك لأنه يُسرع من عملية حرق السعرات الحرارية من خلال زيادة معدل الأيض.