“هتخس من غير ما تحس”.. أضف هذه التوابل إلى القهوة صباحاً.. وشاهد النتيجة بنفسك!

القهوة من المشروبات المهمة في حياة المواطنين يوميا، إذ لا يمكن الاستغناء عنها فهو مشروب شعبي وسحري لا يمكن اكتمال اليوم إلًا به، إذ تعتبر غنية بالكافيين الموجودة بها، إذ اعتاد المواطنين على تناولها في الصباح، على أن يتم إضافة إليها عدد من التوابل، ما يعزز مذاقها وفقا لما نشره موقع “Yahoo”.

مكونات يمكن إضافتها إلى القهوة صباحاً

تقول شيري بيرجر، اختصاصية تغذية، وليزا ريتشاردز، اختصاصية التغذية ومبتكرة نظام Candida Diet، إن هناك اثنين من التوابل من الممكن أن يتم إضافتهما إلى القهوة صباحا وهما كل من القرفة والكركم.

والقرفة مشروب سحري للعديد من المواطنين إذ تتميز بمذاقها وجودتها وهي مشروب متعدد الاستخدام يمكن إضافتها إلى القهوة في العديد من بلدان العالم، إذ يمكن لمكوناتها أن ترفع من مذاق القهوة في الصباح الباكر، ويعتقد أن القرفة لها صلة محتملة بعملية التمثيل الغذائي الأسرع، وتوضح اختصاصية تغذية أن القرفة عنصرا حيويا للغاية إذ يمكن إضافتها لزيادة حساسية الإنسولين كما تلعب دورا حيويا في تحسين مستوى السكر في الدم والكوليسترول كما تعتبر عنصرا مهما لفقدان الوزن.

بتنظيم مستويات السكر في الدم

وتقول ريتشاردز أن القرفة لها عامل مهم في تنظيم مستويات السكر بشكل أكثر فعالية وتقلل من احتمالية تخزين الدهون في الجسم، وتعزز استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة كما أن القرفة لها تأثير حراري تهم برفع معدل الأيض عن طريق زيادة إنتاج الحرارة في الجسم بعد تناولها”.

فوائد إضافة الكُركُم على القهوة

وللكركم أهمية كبرى يعتبر أحد التوابل الشعبية وله مذاق فريد من نوعه، وله العديد من المميزات الصحية، وخلال الفترة الأخيرة دأب العديد من المواطنين على إضافة الكركم في قهوتهم.