تعتبر الفواكه من الأشياء المهمة جدا للجسم والتي تعزز مناعته وتقوي عضلاته أيضا، ومن بينها التمر الذي يتميز باحتوائه سكريات بنسبة بسيطة كما أنها سعراته منخفضة، ولذلك نقدم لكم طريقة تحضير مشروب التمر والخيار، حيث أنه من المشروبات المفيدة للجسم ، كما أن الخيار مفيد جدا أيضا حيث يستخدم كمائن طبيعي إلى جانب الفوائد الأخرى التي يحتوي عليها.
كيفية عمل مشروب الخيار والتمر
يعتبر هذا المشروع من المشروبات المفيدة جدا للجسم حيث يمكن استخدامه كملين طبيعي في حالات الإمساك وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف، كما يساعد على الحد من أمراض القلب والأوعية مشروب الخيار والتمر من أكثر المشروبات الفعالة التي يمكن استخدامها للتخلص من الإمساك وذلك بسبب نسبة الألياف العالية الموجودة به، ويمكن تحضيره كالتالي:
- في البداية احضري الخلاط ومن ثم ضعي بداخله ثلاث حبات تمر بدون النوى.
- ومن ثم أضيفي إليها ثمرة من الخيار مقطعة، ومن ثم ضعي عليها كوب ماء.
- بعدها افركي هذا الخليط جيدا، وبعد ذلك يكون جاهز للشرب، حيث يمكن تناوله مرتين يوميا.
فائدة تناول التمر للجسم
هناك الكثير من الفوائد التي يحتوي عليها التمر والتي تعزز مناعة الجسم وغيرها وهي كالتالي:
- يساهم في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي، كما يعمل الحد من الإصابة بالبواسير و الإمساك.
- إلى جانب حمايته للأسنان والحد من التسوس.
- يعالج فقر الدم بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحديد مما يعمل على الحد من الأنيميا.