لقد تداولت وسائل التواصل الاجتماعي معلومات عن مشروب شهي يتمتع بقيمة غذائية مرتفعة، وهو الشاي بالفول السوداني، وقد عبر عدد من المواطنين وبعض الأطباء عن إعجابهم بهذا المشروب الذي يعتبر غنياً بالفيتامينات والمعادن بكميات كبيرة، ويتميز بمذاق لذيذ يدفع الناس لتناوله بشكل متكرر وسنقدم لكم تفاصيل دقيقة حول هذا الموضوع خلال أسطر هذا المقال.
فوائد شاي الفول السوداني
يعتبر الشاي بالفول السوداني واحدًا من المشروبات الفعّالة في تعزيز صحة القلب، حيث يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة، وعلاوة على ذلك يساعد في تنظيم وزن الجسم ويقي من الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب.
كما يظهر الشاي بالفول السوداني فعالية في الحفاظ على صحة البشرة وتقليل علامات التقدم في السن، ويساهم في تقليل الوزن الزائد بفضل الإحساس بالشبع لفترة طويلة نتيجة احتوائه على الكربوهيدرات، ومع ذلك من المستحسن تناوله بشكل معتدل لتفادي أي آثار سلبية.
كيفية تحضير شاي الفول السوداني
ومن أحب إعداد كوب من شاي الفول السوداني، يمكن اتباع الخطوات التالية: أضف كمية صغيرة من الفول السوداني المقشر إلى كوب الشاي، مع وضع نصف ملعقة من الشاي وكمية من السكر بحسب الذوق، ثم قم بصب الماء المغلي في الكوب، ويمكن تعزيز القيمة الغذائية من خلال إضافة القليل من الحليب المكثف المحلى وبالهنا والشفا.