الكثير من الناس لا يعرفون خطورة هذه الأنواع من المكسرات، حيث تعتبر المكسرات من أهم الوجبات الخفيفة والصحية لجسم الإنسان، حيث يبدو أن المكسرات وجبة فورية، ولكن هناك طرق يمكن اتباعها بشكل خاطئ جداً في تناول بعض المكسرات. لذلك دعونا نلقي نظرة على بعضها مفيد لك ومفيد للبيئة، وبعضها قد يدمر كل نواياك الطيبة، وبعضها قد يجعلك مريضًا. تناول: الجوز ربما لم تتوقع أن يُطلب منك تناول الجوز، ومن خلال موقعنا المتميز بوابة الزهراء الإخبارية سيشرح لك أهم التفاصيل. تابعنا.
تعرف على خطورة هذه الأنواع من المكسرات
حيث مع إشارات إلى تناول المكسرات المنتشرة في جميع أنحاء الأدب اليوناني. ومع ذلك، قد يكون من الصعب تحضيره – تحتاج إلى إزالة اللحم من القشرة ثم نقعه لإزالة العفص المر والسامة – وفي عالمنا الحديث والمريح، يمكن أن يكون هذا مؤلمًا. ومع ذلك، فهي تستحق ذلك تمامًا، خاصة إذا كنت مهتمًا بالمساعدة في العثور على مورد مستدام ومتاح على نطاق واسع واستخدامه. يصبح الجوز صالحًا للأكل بمجرد أن يتحول إلى اللون البني، وهو مليء بالأشياء الجيدة مثل البروتينات والدهون الصحية والمواد المغذية مثل فيتامين C والكالسيوم والفوسفور. لقد ثبت أيضًا أنها تساعد في تحقيق التوازن بين مستويات الجلوكوز في الدم، ولها الكثير من الفوائد العملية. الجوز متاح على نطاق واسع، ويسهل جمعه، وعندما يتم تجفيفه وتخزينه بشكل صحيح، يمكن أن يستمر لسنوات. إذًا، كيف تستخدمها؟ تحقق من هذا الدليل خطوة بخطوة من التعلم والشوق لصنع دقيق البلوط الخاص بك، ويمكنك تحويله إلى خبز وبسكويت سيكون له نكهة رائعة وجوزية. تناول: البندق إذا كنت لا تحب أكثر من البسكويت الحلو المحشو بالبندق، فأنت محظوظ. إنها مفيدة للغاية بالنسبة لك، لأنها مليئة بأشياء مثل الفيتامينات A وB. يحتوي البندق على جرعة صحية من الألياف الغذائية، كما أنه يساعد على رفع نسبة الكولسترول الجيد مع خفض الكولسترول السيئ.
لا يقتصر الأمر على أنك تقدم لنفسك معروفًا عندما تساعد نفسك قليلًا، بل إنك تساعد البيئة أيضًا. البندق هو مثال عظيم للزراعة المستدامة. فهي لا تتطلب القليل من الماء والحد الأدنى من الصيانة فحسب، بل يمكنها أن تزدهر في التربة القاسية حيث قد تفشل النباتات الأخرى. وهو مقاوم للجفاف، ويمكنه تحمل الظروف الجوية القاسية، وله إنتاجية عالية لكل نبات، ويساعد على منع تآكل التربة. لديهم أيضًا نظام جذر ضخم، ويقومون بإزالة كمية كبيرة من الكربون من الغلافالجوي.