هناك العديد من الاشخاص الذين لا يعرفون خطورة هذه الأنواع من المكسرات الذي ممكن ان يكون سبب في وفاتك حرفياً، تعد المكسرات من افضل انواع الوجبات الخفيفه والصحية التي يمكن ان يستفاد بها جسم الإنسان، وهناك الكثير من الناس يستخدمون المكسرات بشكل خاطئ جدا وخاصه عند تناول هذه الانواع من المكسرات، ولهذا سوف نقدم لكم اليوم عن طريق تناول المكسرات بشكل صحيح واذا تناول هذه المكسرات بالشكل الخطأ يمكن ان تصبح مريضاً أو تدمرك تماما،ولهذا نقدم لكم كل التفاصيل عن هذه الانواع من خلال موقعنا الإلكتروني.
فوائد اكل المكسرات
- تساعد المكسرات بشكل كبير علي الحفاظ علي صحة الجسم.
- اثبتت بعض الدراسات انك اذا اضفت فاكهة جوز الهند الي نظامك الغذائي سوف تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبيه.
- تبعدك المكسرات بشكل كبير عن مرض الاكتئاب لامها تحتوي علي زيوت أوميغا 3.
- يحتوي مكسرات الجوز علي مضادات اكسدة مفيده جداً للجسم.
- يساعدك علي مقاومه مرض القلب او السرطان او الشيخوخة المبكرة.
فوائد الفستق
- تحتوي الحبه الواحده من الفسق علي الكثير من الفوائد الصحيه.
- يحتوي الفستق علي البروتينات والالياف.
- يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول والجلوكوز في الدم.
- اذا قمت بإضافة الفستق في نظامك الغذائي يمكنه ان يقلل من خطر إصابتك بمرض السكري.
اضرار تناول المكسرات
- اذا كنت تتناول المكسرات بشكل كبير في اليوم سوف ينقلب عليك بالسلب وسوف تحصل علي اضرار كبيره، ويجب ان تأكل بكميات متعادلة في يومك.