هناك العديد من الناس الذين لا يعلمون ما هي اضرار اكل المكسرات وخاصة إنها المفضلة لدى الكثير من الناس وخاصة الأطفال وفي شهر رمضان المبارك لأنه يكثر فيه صنع الحلويات التي تدخل فيها المكسرات منها القطايف و الكنافة بالمكسرات وغيرها والمشروبات وفي مود النبي مثل الفستق والفول السوداني والبندق وغيرهم وتحتوي المكسرات على الكثير من الفوائد الصحية للإنسان ولكن هناك طريقة إذا قمت بتناول المكسرات بها بشكل خاطئ فيمكن أن تسبب لك مشاكل كبيرة، لهذا سوف نعرض لكم بعض المعلومات عن المكسرات بشكل عام من خلال موقعنا الإلكتروني سوف تحصل علي كل المعلومات التي ترغب في معرفتها.
انواع مكسرات خطيره جداً
- إذا كان جوز الهند اصبح لونه بني فإنه يصلح للأكل وإذا لم يصبح لونه بني واللون المتعارف عليه حالياً فلا تقترب منه ابدا.
- يحتوي الجوز علي الكثير من الفوائد الصحية لاحتوائه على البروتينات والدهون والصحية والفيتامينات والكالسيوم والفسفور.
- الجوز ايضا يساعد في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم.
- يمكنك أن ترى الجوز في اي مكان لانه منتشر بشكل كبير حاليا واذا قمت بشراء كميات كبيرة منه فيمكنك تجفيفه والاحتفاظ به لسنوات عديدة.
- مكسرات البندق:- يحتوي البندق على الكثير من الفيتامينات ومن هذه الفيتامينات هو فيتامين B وفيتامين A.
- يحتوي البندق أيضا على الألياف الغذائية المفيدة للجسم.
- ويساعد البندق أيضاً على رفع الكولسترول المفيد في الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار.