تتعدد الأطعمة التي يمكن أن يقوم بتناولها الإنسان ولكن لابد وأن يحرص على اختيار المفيد منها لصحته ولجسمه وكثيراً ما ينصح بتناول التمر مع الخيار سنجد أن الخيار يعتبر من الخضروات الغنية بالألياف اللازمة في صحة الإنسان وأما بالنسبه للتمر، سنجد أنه يعطي الجسم السكريات اللازمة لهم بطريقة صحية ويحتوي أيضاً على الفيتامينات والمعادن وأفضل طريقة للجامع بين تلك العنصرين هو مشروب التمر مع الخيار تابعونا للتفاصيل.
مشروب الخيار والتمر
لإعداد هذا المشروب علينا أن نقوم بتجهيز بعد العناصر الأساسية بإعدادها وهي على النحو الآتي:
- عدد ثلاث ثمرات من التمر منزوع النواة.
- مقدار مقدار كوب من اللبن الحليب البارد.
- مقدار نصف ثمرة من الخيار.
طريقة التحضير
- الخطوة الأولى يتم إحضار وعاء الخلاط يوضع فيه التمر ويضاف إليه كلا من اللبن البارد والخيار.
- الخطوة الثانية يتم العمل على خلط هذه المكونات معا حتى تصبح متجانسة تماما.
- الخطوة الثالثة يتم فيها تناول هذا المشروب بعد الإفطار بساعتين على الأقل والانتظام عليه بصورة يومية للاستفادة من العناصر الغذائية الهائلة الموجودة في كل من الخيار والتمر.
فوائد مشروب الخيار والتمر
- نجد أن هذا المشروب يعتبر مثالي للأشخاص التي تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي لانه يعمل على تنظيم حركة الأمعاء ويقي من الإصابة بالإمساك
- احتواء هذا المشروب على مضادات الأكسدة جعله مثالي لتقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من أي أمراض.