تحتاج جميع الفتيات والسيدات لتفتيح وتوحيد لون البشرة، والتخلص من التصبغات والبقع وآثار الحبوب، والعودة إلى اللون الطبيعي للبشرة المتأثر بالشمس. لتحقيق هذا الهدف، لا يكفي الاعتماد على كريمات التفتيح فقط، بل يجب اتباع الروتين التالي:
• أولاً: التقشير
• ثانياً: التفتيح
لا يمكن الاستغناء عن أي منهما، إذ يتطلب الأمر الجمع بين التقشير والتفتيح للحصول على أفضل النتائج بأسرع وقت ممكن.
خطوة التقشير
نستخدم في تقشير البشرة كريم أدابلين (Adapalene)، وهو أحد مشتقات فيتامين A. يعتبر هذا الكريم اقتصاديًا حيث يبلغ سعره 15 جنيهًا ومتوفر في جميع الصيدليات. إذا كنت خارج مصر، يمكن استخدام كريم ديفرين كبديل، حيث يقوم كلا النوعين بنفس الوظيفة في تسريع تقشير البشرة وتجديدها، مما يساعد على التخلص من التصبغات والبثور.
ينبغي استخدام الأدابلين ثلاث مرات في الأسبوع بشكل تدريجي.
للبشرة الدهنية، يُنصح بوضع الأدابلين بعد غسل الوجه، ثم ترطيب البشرة بعد مرور ساعة.
أما للبشرة الجافة، فيفضل وضع الأدابلين بعد ترطيب البشرة.
خطوة التفتيح
لتنفيذ روتين التقشير المذكور، يُفضل استخدام كريم التفتيح بالتناوب مع مادة الأدابالين. على سبيل المثال:
– يستخدم الأدابالين في أيام السبت والاثنين والأربعاء.
– يستخدم كريم التفتيح في أيام الأحد والثلاثاء والخميس.
الانتظام في هذا الروتين سيؤدي إلى ملاحظة الفرق في النتائج.
للبشرة الدهنية والمختلطة، ينصح الاطباء باستخدام جيل ستارفيل، والذي يتناسب مع قوام البشرة، وسعره مائة جنيه.
للبشرة العادية أو الجافة غير المعرضة للحبوب، يفضل استخدام كريم ميلاتكس، الذي يحتوي على خلاصات طبيعية للتفتيح، وسعره 140 جنيها.
توجد بعض الكريمات الفعالة للتفتيح بأسعار أعلى، مثل فيرديكس ألبا سيروم، أفالون ألفا بلاس، وإيزيس Unitone 4 سيروم.
ومع ذلك، لا يتطلب الأمر استخدام كريمات عالية الثمن، حيث أن روتين التقشير يلعب دورا كبيرا، ويمكن الاعتماد على كريمات اقتصادية لتحقيق أفضل النتائج.
خطوات الروتين
1. قم بتقسيم أيام الأسبوع بحيث يتم استخدام الادابلين ثلاث مرات في الأسبوع.
2. استخدم كريم التفتيح في أيام مختلفة عن أيام استخدام كريم التقشير.
3. يطبق الادابلين وكريم التفتيح مساءً بعد غسل الوجه، ويجب ترطيب البشرة بعد استخدام كريم التقشير.
4. خلال فترة الروتين، تجنب التعرض للشمس واستخدم واقي شمس.
5. إذا كنت عائدا من المصيف وظهرت لديك التهابات بالبشرة، تجنب استخدام كريم التقشير مباشرة لأنه قد يفاقم الالتهاب. بدلا من ذلك، استخدم لوشن يحتوي على زنك أكسيد (مثل برينجو أو زنكوديرم لوشن) لعلاج الالتهاب وتفتيح البشرة لمدة ثلاثة أيام فقط. بعد ذلك، استخدم كريم التفتيح مساءً لمدة أسبوع. لا تستخدم كريم التقشير إلا بعد عشرة أيام من زوال الالتهاب، وأدرج كريم التقشير مع كريم التفتيح بالتناوب كما هو موضح في الخطوات السابقة.
لا تتجاوز مدة استخدام هذا الروتين أربعة أشهر. مع الالتزام، ستلاحظ تحسنًا في البثور السوداء والخطوط الرفيعة وتفتيح البشرة.