من الثمار والمواد الغذائية الموجودة في كل بيت ولا يمكن الاستغناء عنها هو الثوم حيث أنه يدخل في تحضير الكثير من الوجبات والأكلات المختلفة بشكل يومي، ولكن هناك رغبة من قبل الكثيرين في معرفة سر تجربة وضعه في غرفة النوم وتأثير ذلك على الصحة العامة أو على التخلص من الأرق، وعن فوائد الثوم ووضعه بغرف النوم نتحدث بمزيد من التفصيل في تلك السطور المقبلة.
فوائد وضع الثوم تحت المخدة
العديد من التأثيرات والفوائد من الممكن أن يستفاد منها إذا ما تم وضع الثوم في غرفة النوم، فقبل النوم بحوالي ساعة يمكنك تجربة وضع فص أو فصين من الثوم ويكون بقشوره تحت الوسادة، فهذا ما يجعلها تلتقط رائحة الثوم، والذي يحتوي في مكوناته الداخلية على بعض من المواد الكبريتية ورائحتها تعد مهدئة بشكل كبير للأعصاب، وقد يستفاد منها في مكافحة اضطرابات النوم ومشكلة الأرق وذلك ما يقلل من مشكلة عدم الرغبة في النوم، ورائحته التي تنتشر سريعا تساعد على نوم سريع وهادئ وعميق أيضا.
المزيد عن فوائد الثوم
- الثوم أيضا محتوي على مادة الأليسين وهي مفيدة في التحسين من النوم بشكل كبير، ولن يكون هناك قلق بشأن الرائحة القوية للثوم، حيث أن رائحته في اليوم التالي عقب الاستيقاظ من النوم قد لا تكون ملحوظة.
- يعتقد البعض أن رائحة الثوم تعمل كمهدئ طبيعي يساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.
- يحتوي الثوم على مادة الأليسين التي لها خصائص مضادة للميكروبات، وبالتالي قد تساعد في تقليل العدوى في الهواء المحيط.
- يساعد الثوم على مكافحة أي إصابة بالعدوى أو الأمراض لأنه محتوي على الكثير من المواد المضادة للفيروسات وهي مضادات حيوية تساعد بشكل كبير على رفع مناعة الجسم.
- من الممكن أن تقوم باستعمال فص واحد ثوم يتم هرسه ويضاف إلى كوب حليب وهذا ما يساعد في علاج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي، ويقلل من مشاكل عسر الهضم، كما أنه يساعد أيضا على التحسين من جودة النوم.
رائحة الثوم النفاذة تعمل كطارد طبيعي للحشرات مثل البعوض والصراصير، يُزعم أن رائحة الثوم لها تأثير مهدئ يساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل يقال إن رائحة الثوم القوية تساعد في فتح مجاري التنفس وتخفيف احتقان الأنف بسبب احتوائه على مادة الأليسين التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي.
يمكن تناول فص ثوم مع كوب من الماء وذلك سيقلل من مشكلة ارتجاع المرئ بالإضافة إلى ضرورة اتباع كافة إرشادات الطبيب.
يستخدم الثوم أيضا من أجل التقليل من مشكلة الشعور بالدوخة أو عدم اتزان الجسم، ويمكن تناوله بشكل منتظم.