نجد أن جميع الأشخاص التي تعاني من زيادة في الوزن هم الأكثر بحثا عن الوسائل التي يمكن أن تساعدهم في خسارة الوزن بدون الحاجة إلى إتباع نظام غذائي صعب أو ممارسة رياضة قد تكون متعبة، ونجد أن فقدان الوزن أصبح أسهل بكثير مع استخدام أوراق السبانخ تلك النوع من الخضروات الذي قد لا يكون محبب للعديد من الأشخاص إلا أنه مناسب ويعمل على خفض الوزن بطريقة صحية وبدون إجهاد الجسم، ويمكن أن يتم الاستفادة منه من خلال تناوله في صورة مشروب يعمل على زيادة معدل الحرق تابعوا السطور القادمة لتفاصيل أكثر حول الموضوع
وصفة السبانخ للرجيم وانقاص الوزن
قد يستغرب البعض من أن السبانخ يمكن أن يتم تناولها في صورة مشروب لخسارة الوزن، ولكن هذا المشروب بكل تأكيد سوف، يعطي نتيجة ممتازة خاصة لهؤلاء الأشخاص الذين لديهم رغبة في إنقاص الوزن بصورة صحية وهذه الوصفة تتطلب تجهيز بعض المكونات كالتالي:
- مقدار ملعقة 2 سبانخ طازجة مقطعة.
- عدد ثمرة تفاح.
- عدد معلقة من عصير ليمون.
- عدد معلقة عسل نحل.
- عدد كوب ماء.
- مكعبات ثلج حسب الحاجة.
طريقة التحضير
قد يجد البعض أن هذا المشروب غير مستحب تناوله في البداية ولكن بعد ذلك سوف يصبح المشروب المفضل بفضل نتائجه في خسارة الوزن إليكم خطوات التحضير:
- الخطوة الأولى يتم فيها العمل على غسل أوراق السبانخ جيدا حتى تصبح نظيفة تماما.
- الخطوة الثانية يتم إحضار وعاء الخلاط ويوضع فيه السبانخ وبعدها يتم تقطيع ثمرة التفاح وتوضع على السبانخ.
- الخطوة الثالثة يضاف الماء البارد ومكعبات الثلج وعصير الليمون والعسل ويتم خلط كل هذه المكونات معا إلى أن يصبح الخليط ناعم تماما.
- الخطوة الرابعة يتم فيها تناول هذا المشروب بشكل منتظم على مدار اليوم ومع الاستمرار سوف يتم خسارة الوزن بكل تأكيد.