إكليل الجبل تلك العشبة العطرية التي تزين الموائد وتضيف نكهة مميزة للأطباق تحمل في طياتها فوائد صحية عديدة خاصةً للنساء، فما هي هذه الفوائد وكيف يمكن الاستفادة منها، سوف نوضح لكم التفاصيل كاملة من خلال السطور التالية في هذا المقال، تابعوا معنا.
فوائد إكليل الجبل للنساء
تعددت فوائد إكليل الجبل ومنها مايلي:
- يحتوي إكليل الجبل على مواد مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف تقلصات الرحم وآلام الدورة الشهرية.
- يساعد إكليل الجبل على تنظيم الدورة الشهرية وتقليل كمية النزيف، وذلك بفضل خصائصه المهدئة للعضلات.
- يعتبر إكليل الجبل مضادًا للبكتيريا والفطريات، مما يحمي الجهاز التناسلي الأنثوي من العدوى، كما أنه يساعد في علاج بعض المشاكل النسائية مثل التهابات المهبل.
- يساعد إكليل الجبل على تقوية العظام والحماية من هشاشة العظام، مما يعتبر أمرًا هام خاصة للنساء بعد سن اليأس.
- يحتوي إكليل الجبل على مواد مضادة للأكسدة تساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر والاكتئاب، مما يجعلها عشبة مفيدة جدًا للنساء اللواتي يعانين من تقلبات المزاج.
- يمكن استخدام زيت إكليل الجبل لتقوية الشعر ومنع تساقطه، كما أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
طرق الاستفادة من إكليل الجبل
يمكن الاستفادة من فوائد إكليل الجبل بعدة طرق، منها:
- الشاي: يعد شاي إكليل الجبل من أكثر الطرق شيوعًا للاستفادة من فوائده، ويمكن تحضيره عن طريق غلي أوراق إكليل الجبل في الماء الساخن.
- الزيوت العطرية: يمكن استخدام زيت إكليل الجبل في التدليك أو في الاستحمام للاسترخاء وتخفيف التوتر.
- التوابل: يمكن إضافة أوراق إكليل الجبل المجففة إلى الأطعمة كنوع من التوابل.
- المكملات الغذائية: تتوفر مكملات غذائية تحتوي على إكليل الجبل، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.