عادة ما ينصح أطباء التغذية بتناول التمر خاصة وأنه يحتوي على عناصر غذائية يمكنها أن تفيد جسم الإنسان الى حد كبير ونجد أن السكريات الموجودة في التمر هي سكريات صحية، ويمكن حتى أن يتم تناوله خلال نظام الرجيم لأنه منخفض من السعرات الحرارية، ولكن ماذا عن وصفة التمر مع الخيار والتي من خلالها يمكن أن يحصل الإنسان على فوائد مضاعفة لتلك العناصر الغذائيه معا ولكن يشترط ان يتم عمل مشروب التمر مع الخيار تابعونا لمعرفة خطوات إعداد المشروب.
طريقة تحضير مشروب الخيار والتمر
هذا الأمر يتطلب فقط المرور بعدة خطوات من أجل إعداد مشروب الخيار والتمر كالتالي:
- البداية تكون من خلال إحضار عدد خمس حبات من التمر وبعد ذلك يتم تفريغهم من النواة الموجودة في داخله.
- ثانيا يتم إحضار وعاء الخلاط ويوضع فيه ثمار التمر ويضاف إليها كوب من الماء البارد و ثمرة خيار مقطعة اربع قطع.
- ثالثا يتم تشغيل الخلاط ومسج كل هذه العناصر معا وبذلك نكون قد قمنا باحضار مشروب الخيار والتمر.
- بالنسبة للأوقات المسموح فيها بتناول هذا المشروب فيمكن أن يكون هذا بعد وجبة الإفطار بساعتين على الأقل أو قبل وجبة العشاء بساعة، وسوف يتم الحصول على فوائد عظيمة كون هذا المشروب يحتوي على نسبة لا بأس بها من الكالسيوم المفيد لصحة العظام بخلاف مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة.