تعد العصائر الطازجة من الضروريات الأساسية للإنسان، خصوصًا في فصل الصيف، حيث تساعد في ترطيب الجسم بشكل فعال بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ومن أبرز هذه العصائر هو عصير الليمون بالنعناع، الذي تقوم ربة المنزل بتحضيره بطريقة سهلة وسريعة و سنتعرف في السطور التالية على كيفية إعداد عصير الليمون بالنعناع بشكل ممتاز.
طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع
خطوات إعداد عصير الليمون بالنعناع بطريقة مشابهة للمطاعم والكافيهات هي كما يلي:
- ليمون.
- أوراق من النعناع.
- سكر حسب الرغبة.
- ماء.
- مكعبات ثلج.
- شرائح ليمون للتزيين.
طريقة التحضير:
- نجهز الخلاط الكهربائي.
- نغسل الليمون والنعناع جيدا.
- نقوم بتقشير الليمون ثم نقسمه إلى نصفين، وبعد ذلك نضيف السكر والنعناع ومكعبات الثلج والماء حسب الكمية المطلوبة.
- يتم تشغيل الخلاط لخلط المكونات جيدا.
- يتم تصفية العصير جيدا.
- نقوم بسكب المشروب في أكواب التقديم، ونضيف بعض مكعبات الثلج. تُزين الأكواب بشرائح الليمون، وتُقدم بأطيب التحيات.
طريقة عمل سموزي الليمون بالنعناع
المكونات:
- ليمون.
- لتر ماء مثلج.
- نعناع.
- أعواد القرفة.
- سكر حسب الرغبة.
- مكعبات ثلج.
طريقة التحضير:
- نضع الليمون مع الماء في الخلاط الكهربائي.
- ثم نضيف القرفة، او استبدال السكر بالعسل.
- نقوم بخلط المكونات جيدًا في الخلاط.
- نقوم بتصفية عصير الليمون ثم نضعه في أكواب التقديم.
- نضع بعض من مكعبات الثلج وبالهنا.
أهم فوائد عصير الليمون بالنعناع
توجد العديد من الفوائد التي تم تحديدها لعصير الليمون مع النعناع، ومن أبرزها ما يلي:
- يعتبر مصدر غني بفيتامين سي. يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة.
- يساعد في إنقاص الوزن.
- يزيد من نضارة البشرة.
- يساعد على الهضم وينعش التنفس. يعمل على علاج نزلات البرد.
- يمنع تكون حصوات الكلي.
- يزيد من امتصاص الأمعاء للحديد. يطرد السموم من الجسم.