التمر من الفاكهة المفضلة لدي الكثير من الناس، بسبب طعمه اللذيذ والشهي، التمر أيضا ملئ بالفوائد الصحية الكثيرة، إذ انه يمد الجسم بالطاقة التي تساعده على أداء مهامه بشكل جيد وصحي، جميعنا ما يقوم بتناول التمر والقاء نواة التمر او التخلص منها بأي شكل، لأننا لا نعرف مدى أهميتها، ففي هذا المقال سنعرض لكم فوائد نواة التمر واستخداماتها المتنوعة.
استخدامات نواة التمر
نواة التمر بها الكثير من الألياف والدهون ونسبة من البروتين علاوة على ذلك فإن نواة التمر تحتوي علي مضادات الأكسدة وغيرهم من الفوائد الكثيرة.
فوائد نواة التمر
نواة التمر بها العديد من الفوائد موضحة فيما يلي:-
• نواة التمر تحد من خطر الإصابة بتليف الكبد وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
• تحد نواة التمر من الإصابة الإمساك ومشاكل عسر الهضم ومشاكل القولون، وذلك نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف النافعة.
• تعمل نواة التمر على المساعدة في حماية الجسم من خطر الإصابة بمرض السرطان، وذلك نظرا لاحتوائها على مضادات الأكسدة
• نواة التمر تقوم بضبط نعدل السكر في الدم، فهي حل فعال لجميع مرضى السكر.
• تجعلك تشعر بالشبع، ف تساعدك في التخلص من مشكلة الوزن الزائد.
• بها حمض الاكساليك الذي يقوم بدوره في تفتيت حصوات الكلي.
كيفية استخدام نواة البلح
يمكنك الاستفادة من نواة البلح عن طريق :-
• زيت نواة البلح.
نقوم بنوم البلح في الشمس ليومين.
نقوم بطحن نواة البلح.
نقوم بإضافة زيت الزيتون للنوى المطحون.
تصفية الخليط جيدا بعد اربع ايام وبهذه الطريقة نكون حصلنا على زيت نواة التمر المفيد.
• مسحوق نواة البلح.
قومي بغسل البلح جيدا.
اتركي النوي ليجف لمده لا تقل عن ثلاثة أيام
قومي بطحن النوي وبذلك يكون جاهز للاستخدام.