ضربة الشمس تعتبر حالة طارئة تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى مستويات خطيرة بسبب التعرض المباشر والمطول لأشعة الشمس القوية خاصة خلال أوقات العصر وهذا يؤدي إلى زيادة حرارة الجسم بشكل يتجاوز قدرة الجسم على التحكم فيه، مما قد يسبب مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بسرعة و من خلال الفقرات القادمة سنعرض لكم أبرز الإسعافات الأولية اللازمة لعلاج ضربة الشمس بسرعة ووسائل الوقاية منها.
أعراض ضربة الشمس
توجد بعض العلامات الشائعة التي تظهر نتيجة التعرض لضربة الشمس وأبرزها ما يلي:
- زيادة في درجة حرارة الجسم تتجاوز 40 درجة مئوية.
- احمرار وجفاف بالجلد.
- دوار وصداع شديد.
- غثيان وقيء.
- تشنجات عضلية.
- فقدان الوعي في الحالات الشديدة.
الإسعافات الأولية لضربة الشمس
تتم الإسعافات الأولية في حالات الإصابة بضربات الشمس على النحو التالي:
- يجب أولاً نقل المصاب إلى مكان بارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
- بعد ذلك يتم استخدام الماء البارد أو الكمادات لتبريد الجسم، وينصح بوضع المصاب في حوض مملوء بالماء البارد أو رش جسمه بالماء باستخدام الخرطوم.
- يجب إزالة أي ملابس زائدة يرتديها المصاب لتسهيل تبريد الجسم وتسريع التخلص من الحرارة الزائدة.
- إذا كان المصاب في وعيه، يجب إعطاؤه الكثير من السوائل الباردة لتعويض فقدان الجسم لها.
طرق الوقاية من ضربة الشمس
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من التعرض لضربات الشمس ومن أبرزها ارتداء ملابس خفيفة وبألوان فاتحة لتعكس الحرارة وتمنع امتصاص أشعة الشمس، و ينبغي وضع واقي الشمس على البشرة بانتظام لحماية الجلد من الأشعة الضارة، و يجب الحرص على تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة في ساعات الذروة التي تكون بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا.