يعتبر الموز من الفواكه الأكثر شعبية لدى الكثير من الناس، خاصة الأطفال، بسبب طعمه اللذيذ بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الموز على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تسهم في تعزيز صحة الجسم وحسب ما ورد في موقع eatthis، بالرغم من احتواء الموز على فيتامينات وعناصر غذائية هامة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى العديد من المشاكل، ومنها.
زيادة الوزن
قد تظن أن محتوى الألياف في الموز يساعدك على الشعور بالشبع وفقدان الوزن، ولكن إذا تناولت هذه الفاكهة بشكل مفرط، فإن ذلك لن يساعدك في تحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن.
نظرًا للاحتواء العالي من السكر في الموز، فإنه يمكن أن يساهم في زيادة الوزن لذلك، إذا كنت تنوي تناول كميات كبيرة من هذه الفاكهة، فكن مستعدًا لرؤية زيادة في محيط خصرك.
ارتفاع نسبة السكر في الدم
بينما يُمكن لمرضى السكري تناول الموز من وقت لآخر، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
قد تصاب بفرط بوتاسيوم الدم
لقد سمع الجميع أن الموز يعد مصدرًا غنيًا للبوتاسيوم، لكن حتى المغذيات الكبيرة إذا تم تناولها بكميات مبالغ فيها قد تسبب أضرارًا حقيقية فالإفراط في استهلاك الموز يمكن أن يؤدي إلى حالة فرط بوتاسيوم الدم، التي تؤثر سلبًا على وظائف الخلايا العصبية والعضلية.