يرغب الكثير من الأشخاص في الحصول على جسم رشيق ومتناسق أثناء فصل الصيف بشكل خاص، ولهذا يحرصون على اتباع نمط حياة صحي مع نظام غذائي متوازن مما يحقق أهداف إنقاص الوزن ويعزز من الشعور بالشبع، ويعتبر عصير الكرفس من العصائر المفيدة المنخفضة السعرات التي تحتوي على العديد من الألياف الغذائية.
مشروب مذهله هيخليك تخسر نص وزنك من غير ما تعمل ريجيم او رياضه
يمتلك الكرفس خصائص طبيعية لتبريد درجة حرارة الجسم أثناء فصل الصيف، كما يساعد شرب عصير الكرفس على الشعور بالانتعاش والنشاط خاصة في المناخ الحار، ويمكن استخدامه في التخلص من الوزن الزائد بدون أي تمارين رياضية مكثفة أو حميات غذائية صارمة، وفيما يلي طريقة عمل مشروب الكرفس:
- أحضري سيقان الكرفس وقومي بغسلها بشكل جيد.
- احرصي على إزالة أي بقايا مبيدات حشرية أو غبار من الكرفس تحت الماء الجاري.
- قومي بتقطيع الكرفس إلى قطع صغيرة.
- ضعي قطع الكرفس في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي كمية مناسبة من الماء.
- قومي بخلط المكونات في الخلاط بشكل جيد حتى تمتزج بسهولة.
- قومي بتصفية عصير الكرفس باستخدام مصفاة جيدة حتى تحصلي على خليط ناعم.
فوائد عصير الكرفس في إنقاص الوزن
يمتلك الكرفس العديد من الفوائد التي تساعد على إنقاص الوزن، وتأتي هذه الفوائد على النحو التالي:
- يساعد الكرفس في تحسين الشعور بالشبع. ترطيب الجسم في الطقس الحار.
- تقليل السعرات الحرارية.
- فقدان الوزن الزائد.
- تنظيم عملية الهضم.
- تقليل الرغبة في تناول الطعام بين الوجبات.
- طرد السموم من الجسم.