تُعد عشبة المورينجا من بين الأعشاب الأكثر فائدة التي تنمو في مختلف أنحاء العالم، وذلك بفضل تعدد فوائدها الصحية والخصائص المميزة التي تحملها، واستخدم المصريون القدماء هذه العشبة في عمليات التحنيط، ومما يدل على مكانتها التاريخية وأهمية استخدامها، وفي هذا المقال، وسنتناول أبرز فوائد عشبة المورينجا وطرق استخدامها الفعّالة.
أبرز فوائد عشبة المورينجا
- تحتوي أوراق المورينجا على كميات كبيرة من فيتامين B12 والحديد، مما يساعد في معالجة نقص الحديد وفقر الدم.
- تساهم العشبة في تعزيز نمو الأسنان وتقوية العظام، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.
- وتساهم المورينجا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر ارتفاع الكوليسترول الضار ويحافظ على صحة القلب.
- كما أنها تحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي الجسم من النقرس والتهاب المفاصل، وتعزز من قوة العظام.
- إضافة إلى أنها تساهم في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على مقاومة الأمراض.
- كما تساهم المورينجا في تنشيط الذاكرة والتقليل من النسيان، كما تقي من مرض الزهايمر.
طريقة استخدام عشبة المورينجا
يمكن استخدام عشبة المورينجا بطرق متعددة للتعامل مع مشكلات صحية مختلفة. تشمل الطرق:
- مسحوق المورينجا، ويمكن تناول مسحوق المورينجا المطحون بوضعه تحت اللسان ثم شرب كمية من الماء.
- مشروب المورينجا، ويمكن تحضير كوب من الماء الدافئ وخلطه مع مسحوق المورينجا، ثم تحليته بالعسل.
- إضافتها للأطعمة، ويمكن إضافة مسحوق المورينجا إلى المشروبات والعصائر أو رشها على السلطات والزبادي لتعزيز القيمة الغذائية.
- بفضل تنوع طرق استخدامها وفوائدها الصحية المتعددة، وتُعتبر عشبة المورينجا إضافة قيمة لنظامك الغذائي، ومما يساهم في تعزيز صحتك العامة بطرق طبيعية وآمنة.