علشان تحافظ على صحتك ابتعد عنها!!… 7 اطعمة تدمر الصحة على رأسها الجبن ومشروبات الطاقة!

يعتمد العديد من الشباب على أنواع معينة من الاكلات التي ثبت أنها تؤثر سلبًا على صحة أجسامهم وتسبب العديد من الأمراض وهذا يتطلب منهم التوقف عن تناولها أو على الأقل تقليلها للحفاظ على صحتهم، وقد تم الاعلان من قبل المسؤولين في المركز الوطني للغذاء والتغذية في بريطانيا أن المراهقين البريطانيين يحصلون على ثلثي استهلاكهم من السعرات الحرارية من الأطعمة المعالجة بشكل كبير، وهي نسبة كبيرة تدل على أن عدد كبير من الشباب يستهلكون أطعمة ضارة قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة في المستقبل.

الاطعمة التي تدمر الصحة

أفاد تقرير نشره موقع “آي نيوز” البريطاني أن استشارية التغذية رو هانتريس ذكرت أنه “على الرغم من أن بعض الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وقيمة غذائية منخفضة، إلا أنني أميل إلى عدم توجيه الناس بتجنبها تمامًا”، واضافت : “رغم أنه يجب علينا تناول الطعام بناءً على قيمته الغذائية، إلا أن الناس يأكلون لأسباب متعددة تفوق الصحة والتغذية، مثل الاحتفال بالمناسبات أو ببساطة لأنهم يحبون طعم الطعام، وهذا أمر إيجابي”.

مشروبات الطاقة

يحذر العديد من المختصين من تناول مشروبات الطاقة بشكل مفرط، حيث تقول أخصائية التغذية المتخصصة في طب الأطفال لوسي أبتون: “إذا كان هناك إجراء واحد يمكن لجميع الأسر اتخاذه، فهو الابتعاد عن هذه المشروبات” بينما تشير أخصائية التغذية بريا تيو، مديرة (Dietitian UK) إلى أن “هذه المشروبات تحتوي عادة على كميات مرتفعة من السكر والكافيين”.

اللحوم الحمراء المصنعة بشكل كبير

توضح أبتون أن اللحوم الحمراء المصنعة تعرف الآن بكونها تحمل مخاطر صحية طويلة الأمد، مثل قدرتها على التسبب في سرطان القولون، بالإضافة إلى أنها قد تحتوي على نسبة عالية من الملح والدهون المشبعة، والتي ينبغي استهلاكها بشكل معتدل لدى الأطفال.