يعاني البعض من التهابات المفاصل وخشونتها، وقد يكون التين البرشومي المجفف مع زيت الزيتون خيارًا طبيعيًا للتخفيف من هذه الأعراض، وفقًا للدكتورة مروة محمد، أخصائية التغذية العلاجية، يمكن أن يقدم هذا المزيج فوائد صحية ملحوظة للعظام، التين البرشومي يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين هـ وفيتامين ج، وهي عناصر أساسية لتخفيف آلام العظام. من أبرز فوائد هذا الخليط.
فوائد التين البرشومي وزيت الزيتون للمفاصل
- تقليل التهاب المفاصل الروماتويدي: يساعد التين وزيت الزيتون في تقليل الالتهابات وتخفيف الألم.
- تخفيف ألم خشونة الركبة: يعملان على تحسين مرونة الركبة وتقليل التيبس.
- مكافحة علامات الشيخوخة: يحتوي التين على مضادات الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على صحة الجلد.
- تقوية العظام: يعزز التين وزيت الزيتون قوة العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- تعزيز الشعور بالشبع: يساهم في فقدان الوزن الزائد الذي يمكن أن يسبب زيادة في آلام المفاصل.
فوائد إضافية للتين البرشومي وزيت الزيتون
بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على المفاصل، يقدم التين البرشومي وزيت الزيتون فوائد صحية أخرى:
- تحسين صحة البشرة: يعالج التجاعيد ويعزز مرونة الجلد.
- تعزيز صحة القلب: يحتوي التين على البوتاسيوم الذي يحسن مستويات الكوليسترول وينظم ضغط الدم.
- تقوية جهاز المناعة: مضادات الأكسدة في التين تدعم الجهاز المناعي.
- تحسين صحة الأمعاء: يعزز صحة الجهاز الهضمي.
فوائد التين البرشومي وزيت الزيتون للمفاصل
محاذير تناول التين البرشومي وزيت الزيتون
نبهت الدكتورة محمد إلى ضرورة تناول التين البرشومي وزيت الزيتون بشكل معتدل لتجنب المشاكل الصحية مثل الإسهال، كما حذرت مرضى السكري من تناول كميات كبيرة من زيت الزيتون لأنه قد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم.