اللب السوري يعد من الوجبات الخفيفة المحببة لدى الكثيرين، ولكن هناك فئات معينة ينبغي عليها تجنب تناوله لأنه قد يسبب مشاكل صحية، وفي هذا المقال، سنستعرض أبرز خمس فئات لا يُنصح لها بتناول اللب السوري، استنادًا إلى معلومات من موقعي “Live Strong” و”Times of India”.
الفوائد:
- يساهم اللب السوري في تقليل الالتهاب بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين E.
- يحتوي على مركبات تمنع الإنزيم المسؤول عن انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- غني بالزنك، الذي يساعد في تنشيط حوالي 300 إنزيم في الجسم، كما يحتوي على السيلينيوم والفيتامينات الأخرى التي تعزز المناعة وتكافح العدوى.
- الألياف الموجودة في اللب السوري تلعب دورًا هامًا في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم.
- بفضل احتوائه على فيتامين B6، يساعد اللب السوري في تحسين الحالة المزاجية، التركيز، والذاكرة.
- تساهم الألياف فيه في تحسين عملية الهضم.
الفئات الممنوعة من تناوله:
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن: اللب السوري يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية، مما قد يفاقم مشاكل الوزن.
- مرضى الجهاز الهضمي: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اللب السوري إلى تفاقم مشكلات الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة والقيء.
- مرضى الضغط المرتفع: تناول اللب السوري بكميات كبيرة قد يزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم بسبب محتواه العالي من الصوديوم.
- مرضى الكوليسترول الضار: يُنصح مرضى الكوليسترول المرتفع بالحد من استهلاك اللب السوري لأنه غني بالأحماض الدهنية المشبعة التي قد ترفع مستويات الكوليسترول.