قال بافيل إيسانباييف، الخبير المعروف في مجال خسارة الوزن، إن هناك بعض الأطعمة والمكونات التي يجب تجنب تناولها مع الموز سواء كان ناضجًا أو غير ناضج وأشار الخبير إلى أن “الموز يعد غذاءً لا يسبب الحساسية، لذلك يمكن تناوله حتى من قبل الأطفال الصغار.”
حقيقة التأثير السلبي لتناول الموز مع هذة الأطعمة
وأضاف الخبير: “يجب أيضاً تجنب تناول الموز مع المصادر الأخرى للألياف.”
على سبيل المثال، عند إعداد سلطة فواكه، يجب تجنب إضافة التفاح أو الخضار إلى الموز غير الناضج، لأن ذلك قد يزيد من مشكلة الانتفاخ.
وأشار إيسانباييف إلى أنه في حالة غياب هذه الأمراض، فإن الموز غير الناضج يكون له فوائد.
لأنه يحتوي على النشاء المقاوم الذي يساعد في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وقد حذر المتخصص من أن “الموز الناضج بشكل زائد يحتوي على كميات كبيرة من السكر، لذلك لا ينصح بتناول الحلويات التي تحتوي على الموز والشوكولاتة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم”.
تحذير من تناول البرتقال أو الألبان مع الموز
بالإضافة إلى الألبان، فإن تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال مع الموز قد يؤدي إلى تفاعل حمضي في المعدة، مما قد يسبب عدم الراحة أو حتى الإسهال لدى بعض الأفراد كذلك، تناول الموز مع البطاطا في الوقت نفسه قد ينتج عنه تكوين الغازات والشعور بالانتفاخ بسبب اختلاف سرعة هضم كل منهما لذلك من المهم مراعاة هذه التحذيرات والنصائح لتفادي المشاكل الصحية والحفاظ على هضم صحي عند تناول الموز.