الدكتور سيد علام قد نشر فيديو عن اضرار زيت الزيتون إذا تم استخدامه وتناوله بشكل خاطئ حيث أن زيت الزيتون يعد من أهم الزيوت التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية وله العديد من الفوائد الصحية المختلفة وله الكثير من الاستخدامات التجميلية، ويمكن أن يصبح زيت الزيتون من أحد الزيوت الضارة إذا تم تناوله بطريقة معينة فإن الأطباء يحذرون من تناول زيت الزيتون في هذه الحاله وصوره خطيئة فانه يمكن ان يهدد حياة الإنسان وسوف نعرض لكم ما هي خطورة استخدام زيت الزيتون.
اضرار زيت الزيتون
زيت الزيتون له فوائد كثيره ولكن يمكن أن يكون من الزيوت الضارة إذا تم استخدامه بطريقة خاطئة على النحو التالي:
- اذا تم تناول زيت الزيتون بكثرة كبيرة فإنه سوف يؤدي إلى الإصابة بضغط الدم ويزيد من معدل الكولسترول والجلوكوز في الجسم لذلك يجب الاعتدال في تناول زيت الزيتون حتى لا تعرض نفسك الى أمراض كثيرة.
- زيت الزيتون يحتوي على كمية من السعرات الحرارية عالية لذلك يوصل على أطباء مرضى القلب من تناول زيت الزيتون بكثرة.
اضرار زيت الزيتون إذا تم استخدامه بشكل خاطئ
اذا تم تناول زيت الزيتون في الصباح الباكر فإن ذلك يؤثر على المعدة لذلك لا يفضل ان تستخدم زيت الزيتون على الريق في الصباح كذلك لا يفضل أن تعرض زيت الزيتون على نار لفترات طويلة ويفضل ان يستخدم بارد بالاضافه الى ان زيت الزيتون يفضل ان يستخدم على السلطات بمختلف أنواعها كذلك يمنع زيت الزيتون لمرضى الكلى والكبد.
استخدام زيت الزيتون بشكل صحيح
- اختر زيت زيتون بكر ممتاز أو عضوي إذا كان ممكنًا. هذه الأنواع أكثر صحةً وتحتوي على مزيد من المركبات المفيدة.
- تجنب زيوت الزيتون المكررة أو المخلوطة، حيث تكون محتوياتها الغذائية أقل.