الجنكة هي واحدة من أقدم النباتات الحية والنباتات المعمرة التي تعود أصولها إلى الصين، لكنها أصبحت تُزرع أيضًا في بلدان أخرى مثل اليابان، وتُعرف الجنكة بـ “عشبة النسيان” وأشجارها تُسمى شجرة الذكاء، لما لها من فوائد محتملة في تحسين الذاكرة، يتوفر مستخلص الجنكة على شكل أقراص مكملات غذائية تُباع في الصيدليات.
الاستخدامات التقليدية للجنكة
استخدمت عشبة الجنكة في العصور القديمة في الطب الشعبي لحماية الدماغ وتعزيز الذاكرة، ويشتهر هذا النبات بخصائصه المضادة للأكسدة، والتي تُعزى إلى احتوائه على مواد كيميائية ذات فعالية عالية في محاربة الأكسدة.
المكونات الفعالة في الجنكة
تعتبر مركبات الفلافونويدات والتربينيدات من أبرز المكونات المفيدة في الجنكة، الفلافونويدات تتميز بخصائص مضادة للأكسدة قوية، بينما تساعد التربينيدات في تحسين الدورة الدموية من خلال توسيع الأوعية الدموية وتقليل التصاق الصفائح الدموية.
تأثيرات الجنكة على الذاكرة
أظهرت الأبحاث أن مستخلص الجنكة يمكن أن يُحسن الذاكرة بشكل ملحوظ لدى البالغين الأصحاء، وتشير الدراسات إلى أن استخدام الجنكة قد يُعزز الذاكرة، الانتباه، أو وظائف المخ بشكل عام.
تأثير الجنكة على القلق
أثبتت الدراسات أن تناول مستخلص الجنكة لمدة أربعة أسابيع متتالية يمكن أن يُساهم في تقليل أعراض القلق، مما يجعله خيارًا محتملاً للتخفيف من هذه الحالة.
الجنكة والخرف
يساعد تناول الجنكة في التخفيف من أعراض الخرف، ولكن لا توجد دراسات كافية تثبت فعالية الجنكة بشكل قاطع عند مقارنتها بالأدوية المخصصة لمرض الزهايمر والخرف.