الحلبة، أو “ميثي” باللغة الهندية، تعد من البهارات الشائعة في المطبخ الهندي والعالمي، تُعرف بخصائصها الصحية العديدة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، وتعتبر علاجاً طبيعياً فعالاً للعديد من المشكلات الصحية، إليكم أبرز فوائد شرب ماء الحلبة على الريق.
تعزيز زيادة الوزن
تُعد بذور الحلبة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من النحافة، حيث تساعد على زيادة الوزن من خلال فتح الشهية، يمكنك شرب ماء الحلبة المنقوع طوال الليل يومياً، مما يعزز الوزن بفعالية، ويساعد على تحسين شهيتك.
تحسين عملية الهضم
تتميز الحلبة بخصائص مضادة للالتهابات، مما يجعلها فعالة في تحسين عملية الهضم، يساعد شرب ماء الحلبة على تخفيف حرقة المعدة، وعلاج الإمساك، والتخلص من الديدان المعوية بفضل محتواها العالي من الألياف.
تنظيم ضغط الدم
تحتوي بذور الحلبة على مركبات مثل الجلاكتومانان والبوتاسيوم، التي تساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم، هذا يقي من ارتفاع ضغط الدم ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
خفض مستويات الكوليسترول
أثبتت الدراسات أن الحلبة قادرة على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، مع الحفاظ على مستويات الكوليسترول النافع (HDL)، يساعد ذلك في تقليل خطر الأمراض القلبية وتحسين الصحة العامة.
تخفيف آلام المفاصل
بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، تُعتبر بذور الحلبة مفيدة لتخفيف آلام المفاصل، يساعد شرب ماء الحلبة في تقليل الالتهابات وتخفيف الألم بشكل فعال.
التخلص من السموم
تعتبر الحلبة من أغنى مصادر الألياف، التي تساعد في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، خاصة في القولون، هذا يقي من الإصابة ببعض أنواع السرطان، ويساعد في الحفاظ على صحة القولون.
الوقاية من مرض السكري
تحتوي بذور الحلبة على الجلاكتومانان، وهو نوع من الألياف الذي يساعد في خفض امتصاص السكر في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
الحفاظ على صحة الكلى
يساعد تناول ماء الحلبة المنقوعة على الريق في تذويب حصى الكلى بسرعة، ويعزز صحة الكليتين والمسالك البولية، الاستمرار في تناول هذا المشروب لمدة شهر يمكن أن يحسن صحة الكلى بشكل كبير.
شرب ماء الحلبة المنقوعة على الريق له العديد من الفوائد الصحية، ويساعد في تحسين العديد من جوانب الصحة العامة، يُنصح بتناوله بانتظام لتحقيق أقصى استفادة من فوائده.