يعاني الكثير من الناس من مشكلة الإمساك المزمن، مما يتسبب في آلام القولون واللجوء إلى أدوية ومستحضرات طبية لتليين الأمعاء والتخلص من البراز المتحجر لكن قد تكون بعض هذه الأدوية غير فعّالة مما يجعل المريض يعاني من عدم الراحة وآلام مستمرة في المعدة. لذلك، نقدم لك في الفقرات التالية مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد في تليين الأمعاء وتخفيف الإمساك المزمن، إضافةً إلى التقليل من الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة.
طريقة بسيطة تطرد 10 كيلو من الفضلات
انتشرت العديد من الوصفات الطبيعية لتنظيف القولون، لكن من بين الأكثر فعالية هو مشروب الشمر والقرفة هذا المشروب يتميز بقدرته الكبيرة على تنظيف القولون، تليين الأمعاء، والتخلص من السموم كما يساعد في تقليل الغازات والانتفاخ بسرعة يعتبر الشمر والقرفة من الأعشاب الطبيعية التي استخدمت في الطب البديل منذ القدم، ولها فوائد صحية عديدة للجسم والقولون، فضلاً عن دورها في الوقاية من الأمراض.
طريقة تحضير مشروب الشمر والقرفة:
- قم بتسخين كمية من الماء حتى يصبح دافئاً.
- أضف ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من الشمر إلى الماء.
- قلب المكونات جيداً حتى تمتزج تماماً.
- اترك الخليط جانباً لمدة نصف ساعة لتتجانس النكهات.
- تناول المشروب بانتظام طوال اليوم.
نصائح لاستخدام المشروب
- يفضل شرب المشروب على الريق صباحاً للحصول على أفضل النتائج.
- يمكنك تحليته بملعقة صغيرة من العسل إذا كنت تفضل طعماً أحلى.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم لدعم عملية تنظيف القولون وتحسين حركة الأمعاء.
تنبيه: قبل بدء أي نظام غذائي جديد أو تناول مشروبات طبيعية يفضل استشارة طبيب أو مختص في التغذية خصوصا إذا كنت تعاني من حالات صحية خاصة أو تتناول أدوية.