3 أغذية تشكل خطورة عند تناولها مع المشروبات الغازية حيث ينصح خبراء الصحة بتجنب تناول المشروبات الغازية قدر الإمكان نظرا لمحتواها العالي من السكر، الذي يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والأمراض المرتبطة بها.
3 أغذية تشكل خطورة عند تناولها مع المشروبات الغازية
ويتفاقم هذا الخطر بشكل ملحوظ عندما يتم استهلاك هذه المشروبات مع أنواع أخرى من الأطعمة.
أضرار المشروبات الغازية
وفقا للمراكز الأمريكية لمراقبة الأمراض والوقاية منها، فإن تناول المشروبات الغازية المحلاة بشكل منتظم يرتبط بزيادة احتمالات الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة والخطيرة، بما في ذلك:
- السكري من النوع الثاني
- تسوس الأسنان
- السمنة
- النقرس
مخاطر تناول المشروبات الغازية مع بعض الأطعمة
- الحليب:
- عندما يتناول الشخص حلويات تحتوي على الحليب، مثل الكعك، ثم يشرب مشروب غازي، مثلما يحدث في حفلات عيد الميلاد، يتسبب هذا المزيج في مشاكل صحية.
- الخبراء يشيرون: أن الجمع بين الحليب والمشروبات الغازية في المعدة يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في الأحماض وعسر في عملية الهضم.
- القهوة:
- على الرغم من أن المشروبات الغازية والقهوة لا يتم تناولها في نفس الوقت عادة، قد يتناول الشخص مشروب غازي مع الوجبة، ثم ينتقل إلى شرب القهوة بعد انتهائه من الطعام.
- نتيجة ذلك: يحصل الشخص على كمية كبيرة من الكافيين، مما قد يؤدي إلى الأرق، اضطرابات النوم، وربما الكوابيس.
- الأطعمة الحارة:
- من الخطأ تناول المشروبات الغازية أثناء تناول أطعمة حارة، حيث قد يؤدي ذلك إلى شعور بالحرقة في اللسان.
- التحذير: المشروبات الغازية يمكن أن تتحول إلى حمض سلفوري عند التعرض لدرجات حرارة عالية، مما يفاقم تأثير الطعم الحار.
- النصيحة: يفضل شرب الماء للتخفيف من تأثير مادة الكابسيسين الموجودة في الأطعمة الحارة.
النصيحة العامة
للحد من المخاطر الصحية المرتبطة بالمشروبات الغازية، ينصح بتناول الماء بديل أفضل لهذه المشروبات، والاهتمام بنظام غذائي متوازن لتجنب المشكلات الصحية المرتبطة بالإفراط في تناول السكر والكافيين.