يعتبر الشاي الأخضر مشروبًا منعشًا ومفضلًا لدى الكثيرين، لكن ما قد لا يدركه البعض هو أنه بالإضافة لطعمه اللذيذ، فهو يمثل أداة فعالة في محاربة العديد من الأمراض المزمنة، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة.
درع واقي ضد السرطان
يمتاز الشاي الأخضر بخصائص قوية لمكافحة السرطان، حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، مثل الكاتيكين، على تقليل نمو الخلايا السرطانية والحد من انتشار الأورام.
حليف قوي للقلب
يساعد استهلاكه في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وتعزيز الدورة الدموية، وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
شباب دائم للبشرة
بفضل ميزاته المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، يساهم هذا المشروب في حماية البشرة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، مما يقلل من ظهور التجاعيد ويعزز مرونة البشرة.
تحكم في مستويات السكر في الدم
يساهم في تعزيز حساسية الأنسولين، مما يجعله مشروباً مناسباً لمرضى السكري أو الأفراد المعرضين للإصابة به كما يحتوي على مركبات تساهم في محاربة البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان، مما يساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان.
هدوء وراحة نفسية
يشتهر الشاي الأخضر بقدرته على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق، وذلك بفضل مركب الثيانين الذي يسهم في الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.