من أبرز الوصفات التي يبحث عنها العديد من الأشخاص والفترة الحالية هي وصفات ازاله الكرش والدهون في فترة قصيره والتخلص من الدهون العنيدة حيث أنه توجد مجموعة من المشروبات الفعالة على الدهون ويمكن من خلالها التخلص من دهون البطن والأرداف والتي يكون من الصعب التعامل معها إلى حد كبير.
مشروبات التخسيس وحرق الدهون
من أبرز مشروبات التخسيس وحرق الدهون هو مشروب الحليب مع الشوفان حيث أنه يعتبر من المشروبات الباردة، حيث أنه يساعد في فقدان الوزن وحرق الدهون إلى حد كبير، وهذا يرجع إلى أنه غني بالالياف كما أنه عند تناوله بشكل دائم فإنه يعمل على فقدان الوزن وحرق الدهون، وهذا يرجع إلى أنه غني بالألياف كما أنه على الرغم من أنه يشعر الأشخاص بالشبع عند تناوله إلا أنه سعراته الحرارية قليلة.
ومن ضمن المشروبات أيضا هو الليمون الحار والذي يعمل على زيادة معدلات الحرق، كما أنه يكون من ضمن المشروبات التي تساهم في انقاص الوزن، ولكن ذلك يكون في حال كان الاستهلاك منظم.
كيفية تحضير مشروب لخسارة الوزن
لتحضير هذا المشروب والتخلص من الوزن الزائد سوف تلاحظ النتيجة على الفور، المكونات:
- لا بد من تحضير الشمر الناعم وتحضير ملعقة كبيرة منه.
- كما أنه لا بد من تحضير الماء الساخن.
كما أنه يحب أن يكون الكوب منغلق
الطريقة:
- أما بالنسبة لطريقة التحضير تكون كالتالي:
لا بد أن يتم التأكد أن درجة الغليان عالية وفيما بعد قومي بالصب في الكوب. - والخطوة التالية هي أن تقومي بوضع الشمر مع التقليب بشكل سريع.
- يجب الأنتظار حتى يبرد هذا المشروب، ولا يجب أن تتركي المشروب دون أن تقومي بتغطيتها حتى لا يفقد.قيمته.
- كما أن هذا المشروب لا يجب أن يتم تناوله على معدة فارغة، حيث أنه يجب تناول الشمر قبل الطعام.