خل التفاح هو أحد العناصر الهامة التي يجب أن تتواجد بكل مطبخ حيث يتم استخدامه في العديد من الوصفات والاستخدامات الطبية منذ قديم الزمان ولكن بعد أن تطور العلم وزادت الابحاث والأوراق العلمية ثبتت بالأدلة أهمية خل التفاح وتناوله للجسم وصحته حيث له فوائد كبيرة لا يعلم عنها الكثير خاصة عند تناوله في الصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم ليقوم بتطهير الجسم من اي أمراض لذلك سنعرف الآن ما هي هذه الفوائد وكيفية تناوله
فوائد خل التفاح لصحة الإنسان
يساعد في تعزيز عملية الهضم وتقليل الانتفاخات والإمساك و يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم مما يجعله مفيدا لمرضى السكري من النوع الثاني وايضا يساعد في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الشهية مما قد يساعد في فقدان و يمكن أن يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية مما يعزز صحة القلب كما أيضا يساهم في ضبط الضغط ونسبته في الدم
أفضل طريقة لتناول خل التفاح
وقد أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن كل هذه الفوائد لخل التفاح تأتي من تناوله بطريقة مباشرة أو غير مباشرة من خلال إضافته على الطعام ولكن افضل طريقة لتناوله والاستفادة منه هي تناول ملعقة أو اثنتين صغيرتين من خل التفاح بعد الاستيقاظ على الريق قبل تناول الأطعمة يوميا لتطهير المعدة والجسم