تنظيف القولون بالأعشاب يعد من طرق الطب البديل التي تستخدم مكونات طبيعية لتخفيف اضطرابات القولون العصبي والتقرحي، وطرد الغازات، وتليين الأمعاء، القولون، كأحد الأعضاء الأساسية في الجهاز الهضمي، يحتاج إلى تنظيف دوري للتخلص من السموم وتخفيف أعراض مثل الإمساك والانتفاخ والغازات.
شاي الزنجبيل
الزنجبيل معروف بقدرته على تحسين الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي، تناول كوب من مغلي الزنجبيل الدافئ صباح كل يوم يمكن أن يساعد في التخلص من الانتفاخ وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
النعناع
النعناع يحتوي على زيت المنثول الذي يملك خصائص مضادة للتشنج، مما يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتنظيف القولون، يفضل تناول النعناع بعد الوجبات للحصول على أفضل النتائج.
الكركم
الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تعمل على تخفيف الأعراض المزعجة لمرضى القولون، الكركمين يزيد من إنتاج المادة الصفراء في القولون، مما يسهل حركة الأمعاء ويقلل من الألم ويساهم في تحسين الهضم.
البابونج
البابونج يعد من الأعشاب الفعالة في طرد الغازات وتهدئة المعدة، يساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيف القولون، ويخفف الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة.
القرنفل
القرنفل هو علاج شعبي شائع لتنظيف القولون، مغلي القرنفل أو زيت القرنفل يمكن أن يقلل من أعراض القولون مثل الألم والغثيان، ويساعد في تخفيف الشعور بالامتلاء.
الكمون
الكمون يحتوي على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة، ويلعب دوراً مهماً في التخفيف من آثار القولون، يمكن إضافته إلى الأطعمة بانتظام، أو تناوله مع كوب من الماء الدافئ كل صباح لتخفيف الغازات والانتفاخ.