تعتبر جوزة الطيب واحدة من أهم التوابل المعروفة بقيمتها الغذائية والصحية، حيث تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى فيتامينات أساسية مثل فيتامين A و C، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتعزز جهاز المناعة، ومن الملاحظ أن جوزة الطيب تستخدم عادة في تحضير الشاي مع إضافة السكر حسب الرغبة، ويعزز هذا الاستخدام ليس فقط نكهة الشاي بل يضيف أيضا فوائد صحية إضافية للجسم.
فوائد استخدام جوزة الطيب للجسم
توضح الدكتورة سينتيا الحاج خبيرة في التغذية أن جوزة الطيب تتميز بطعمها الفريد ورائحتها العطرة بفضل احتوائها على مركب يعرف باسم ميريستيسين، الذي يمنحها خصائصها المميزة، كما تشير الدكتورة إلى أن تناول شراب جوزة الطيب مع الشاي يعزز من طاقة الجسم ونشاطه، ويساهم في تقوية جهاز المناعة بفضل غناه بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الضرر وتعزز الصحة العامة للجسم ، كما انها تحتوي جوزة الطيب على مادة شبيهة بالمنثول، لذا لها خصائص مسكّنة للألم، ولذلك فإنّ إضافتها للطعام كتوابل يخفف الألم الناتج عن الجروح ، تعتبر جوزة الطيب مصدراً غنياً بالبوتاسيوم الذي يساعد على استرخاء الأوعيّة الدمويّة
أهمية جوزة الطيب لصحة النساء
تعتبر جوزة الطيب مع الشاي خيارا نافعا للنساء نظرا لفوائدها المتعددة، حيث تساهم في طرد السموم وتنشيط نشاط الأمعاء بفضل وجود الألياف الغذائية التي تقلل من احتمال الإصابة بالإمساك، كما أظهرت الدراسات أن جوزة الطيب تحتوي على مركبات مثل الميريستيسين التي تعزز الصحة العامة بفضل خصائصها المضادة للأكسدة، مما يساعد في تعزيز نظام المناعة والوقاية من الأمراض.