الاستحمام بالماء الساخن هو عادة يومية يفضلها الكثيرون لما يمنحه من شعور بالاسترخاء والراحة بعد يوم طويل، ومع ذلك، وما يحدث لجسم الإنسان عند الاستحمام بالماء الساخن يومياً قد يكون مفاجئًا للكثيرين، وهناك فوائد وسلبيات لهذا النوع من الاستحمام يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتك.
فوائد الاستحمام بالماء الساخن
- تحسين الدورة الدموية، والاستحمام بالماء الساخن يساعد على توسيع الأوعية الدموية، وكما يعزز تدفق الدم في الجسم، وهذا يمكن أن يساعد في تخفيف آلام العضلات والمفاصل، وتقليل التوتر الناتج عن الإجهاد اليومي.
- الاسترخاء وتحسين النوم، والاستحمام بالماء الساخن قبل النوم يمكن أن يساعد في تهدئة الأعصاب وتحفيز الاسترخاء، وارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الاستحمام ثم انخفاضها بعده يمكن أن يشجع على النوم العميق والمريح.
- تنظيف البشرة وفتح المسام، والحرارة تساعد على فتح المسام، وكما يسهل تنظيف البشرة من الشوائب والزيوت الزائدة، وهذا يمكن أن يحسن من صحة الجلد ويمنع انسداد المسام الذي يؤدي إلى ظهور البثور.
السلبيات المحتملة للاستحمام بالماء الساخن يوميًا
- جفاف البشرة، والاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، وكما يؤدي إلى جفافها وتهيجها، وإذا لم يتم ترطيب البشرة بعد الاستحمام، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل جلدية مزمنة مثل الإكزيما.
- تأثيرات سلبية على الشعر مثل البشرة، ويمكن للماء الساخن أن يزيل الزيوت الطبيعية من الشعر، وكما يجعله جافًا وهشًا، والشعر الجاف يمكن أن يتعرض للتقصف والتلف بسهولة أكبر.
- زيادة ضغط الدم، وعلى الرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يكون مريحًا، إلا أن الحرارة قد تسبب ارتفاعًا في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، وكما قد يشكل خطرًا خاصة لمرضى القلب أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.
- الشعور بالتعب، ورغم أن الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يساعد في الاسترخاء، وإلا أنه قد يؤدي أيضًا إلى الشعور بالتعب والكسل إذا لم يتم بشكل معتدل، وكما يؤثر على مستوى النشاط اليومي.