من الأمور المعروفة في فصل الصيف أن الجسم يفقد الكثير من الماء المتواجد في داخله على هيئة عرق ناتج عن الحركة في درجة حرارة مرتفعة بين إن درجات الحرارة تكون عالية أحيانا للدرجة التي من الممكن أن تسمح معها بالتعرق دون الحركة أو بذل جهد من الأساس وفي تلك الحالات ينصح الكثير من الأطباء بضرورة إبقاء الجسم في حالة من الترطيب المستمر من خلال تناول السوائل ولا يوجد ما هو أفضل من المياه لذا فإن من الضروري أن تتناول كمية مناسبة من المياه كل يوم في فصل الصيف وإلا تعرضت لبعض المشكلات الصحية التي سنذكرها كما يلي
– أضرار قلة شرب المياه في الصيف
- الإصابة الحرارية : جدير بالذكر أن من الأمور المسلم بها في حالة عدم شرب كم كافي من المياه أن يتعرض الجسم للجفاف ما يسمح معه بإصابتك بالأمراض الحرارية ومنها الإنهاك الحراري وهو أمر يظهر أثره على الجسم من خلال الشعور بالتعب والإرهاق الشديد وأعراض مثل الغثيان والدوار والإصابة بالتشنجات العضلية بسبب فقدان الجسم للأملاح المعدنية
- الجهاز البولي : في ذات السياق من الممكن أن يتسبب الجفاف في مشكلات كبيرة في الجهاز البولي والتي من بينها الإصابة بالتهابات والذي ينتج عن عدم تخفيف البول بصورة كافية والذي يصاحبه انتشار البكتيريا كما أن هذا يعني تكوين حصوات على الكلي بسبب ترسب الأملاح المعدنية .