يوجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة آلام المفاصل والتهابات في المفاصل وتقوم بمقاطعة التمارين الرياضية حتى تقلل الاحتكاك العظام وتغير من نظامها الغذائي حتى تقلل من الالتهابات ولكن هناك بعض الأعشاب التي يمكن ان تساعدك على تقليل آلام المفاصل.
يوجد الكثير من الأعشاب التي تساعد على تقليل الالم المفاصل والتحكم في هذا المرض وقد يؤثر هذا المرض على اكثر من 180 مليون شخص حول العالم وهذا ما صرحت به اخصائية التغذية Lovneet Batra.
اعشاب تساعد على الراحة من الالتهابات المفاصل
عشبة الصبار
من أفضل أنواع الأعشاب التي يمكن أن تستخدم لحل معظم المشاكل في الجسم لانه يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات فإنه اختيار مثالي يحتوي الجل على مادة تسمى الانثراكينون التي تساهم في تقليل التهابات المفاصل.
اعشاب الزعتر
يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للالتهاب أيضاً ويحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.
الثوم الطازج
يحتوي الثوم على مركب مضاد للالتهابات وخاصة التهابات المفاصل وهذا المركب هو ثنائي كبريتيد التدليل وهذا يخفض من تأثيرات السيتوكينات المؤيدة للالتهابات.
اعشاب الكركم
الكركم يعتبر من أشهر التوابل التي يمكن أن تجدها في اي منزل، يحتوي الكركم على مضادات للالتهابات.
اعشاب الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهاب وله القدرة على قمع الجزيئات الالتهابات التي تسمي الليكوترين، وعلي تصنيع البروستاجلاندين الذي يكون هو العامل الرئيسي لآلام المفاصل والتهابات.