تعد كثير من الناس لا يعلمون قيمة وفوائد هذا الأعشاب حيث تلعب بعض الأعشاب دورا في كبح الشهية وتقليل تناول الطعام، وفقًا لدراسات حديثة. ومن بين هذه الأعشاب، ومن خلال موقعنا المتميز بوابة الزهراء الإخبارية سنشرح لكم أهم التفاصيل تابعونا.
الهوديا
يحتوي عشب الهوديا على مركب نشط يسمى الغليكوسيد، الذي يُعتقد أنه يقلل من الشهية. على الرغم من أن الأبحاث حول هذه الفائدة ما زالت مستمرة، إلا أن الدراسات قد أظهرت أن الهوديا يمكن أن يكون مفيدا في علاج السمنة المفرطة والمساعدة في إنقاص الوزن.
الكارالوما
يستخدم الكارالوما لتقليل الشعور بالجوع وزيادة القدرة على التحمل. أظهرت الدراسات أن تناول غرام واحد من الكارالوما يمكن أن يسهم في إنقاص الوزن وتقليل محيط الخصر.
السيلليوم
تعد عشبة السيلليوم مصدرا غنيا الألياف، مما يقلل الشهية ويزيد من الشعور بالشبع. تبيّن أن السيلليوم يمكن أن يساعد في تحقيق توازن مستويات السكر في الدم ويحسن استجابة الإنسولين، مما يؤثر على الشعور بالجوع، وقد يساهم أيضًا في خفض مستويات الكولسترول وضغط الدم المرتفع.
الزنجبيل
أظهرت الأبحاث أن تناول كمية صغيرة من مسحوق الزنجبيل يمكن أن يحفز الجهاز الهضمي ويقلل الشهية، مما يجعل الشخص يشعر بالامتلاء.
باختصار، يمكن الاستفادة من هذه الأعشاب كوسيلة طبيعية لتقليل الشهية وإنقاص الوزن دون الحاجة للرجيم الصارم.