هناك العديد من المشروبات الصباحية التي تجعل المرء في حالة نشاط، بالإضافة إلى أنها تعزز من الصحة بشكل عام، بجانب تعزيز عمليات الايض، ولذلك هناك طقوس معينة يمكن إتمامها في الصباح وإضافتها للروتين اليومي، ويتمثل هذا في تحضير ماء القرفة مع الكركم، والذي من المتعارف عليه أنه يتميز بطعم ورائحة مذهلة، كما أنه يحسن من الصحة بشكل عام.
كيفية تحضير مشروب الكركم مع القرفة
يتم تحضير مشروب الكركم مع القرفة من خلال إتمام الخطوات التالية:
- أولا يتم إحضار براد ووضع به اثنين كوب من الماء.
- يضاف إليه ربع ملعقة صغيرة من الكركم.
- إضافة ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
- يتم التقليب بشكل جيد وتركهم حتى الغليان.
- ثم يتم تناوله وهو ساخن على الريق في الصباح الباكر.
- يساعد هذا المشروب على إنقاص الوزن ويتواجد به فوائد صحية عديدة.
فوائد مشروب الكركم مع القرفة
متاح فوائد عديدة في مشروب الكركم مع القرفة ومنها:
- يحتوي المشروب على خصائص فعالة مضادة للالتهابات المزمنة.
- يساعد المشروب على تقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى أنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.
- يعمل المشروب على تحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى أنه يساعد على إنتاج الصفراء وهو أمر مهم لهضم الدهون.
- من خلال المشروب يمكن تنظيم مستوى السكر في الدم، حيث يعمل على تعزيز الأنسولين بالجسم، بالإضافة إلى مساعدة الجسم على استخدام الجلوكوز بشكل جيد.
- يساعد المشروب في الحد من الآلام الدورة الشهرية.
- من أهم فوائد المشروب أنه يحسن من صحة القلب، وذلك من خلال الحد من التهاب الشرايين.
- يساعد المشروب على إنقاص الوزن من خلال تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
- هناك عدة خصائص تتواجد في المشروب تعاون على الحد من آلام العضلات، مما يكون هذا المشروب مفيد الذين يمارسون التمارين الرياضية بشكل مستمر.
- يحسن المشروب من صحة البشرة، حيث يكافح البكتيريا التي تسبب حب الشباب، بجانب أنه يقلل من علامات الشيخوخة.