يعرف الكركم بخصائصه الصحية المذهلة واستخداماته المتعددة في علاج العديد من الحالات، إذ كان الكركم جزءا من الطب الصيني والهندي القديم لعدة قرون، وقد أثبت الطب الحديث العديد من فوائده، إليكم أبرز الفوائد الصحية للكركم، تابع معنا القراءة من اجل التعرف عليها.
من فوائد الكركم انه مضاد قوي للالتهابات
يحتوي الكركم على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة والالتهابات، مما يجعله فعالا في معالجة العديد من الحالات الالتهابية، من بين فوائده:
- علاج الصدفية: يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الصدفية والأمراض الجلدية الالتهابية.
- علاج التهاب المفاصل: يعتبر علاجا طبيعيا لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- مقاومة الربو: يمكن أن يقلل من الالتهابات المرتبطة بالربو عند إضافته إلى الحليب الدافئ.
- مكافحة نزلات البرد: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، فهو مفيد في تقليل أعراض البرد والسعال.
- تحفيز جهاز المناعة: يساعد على تعزيز قدرة الجهاز المناعي.
- التئام الجرو: يستخدم كمطهر طبيعي ويدعم شفاء الجروح والحروق.
من فوائد الكركم أيضا انه يستخدم في مكافحة السرطان
يحتوي الكركم على الكركمين، العنصر النشط الذي يمكن أن يحفز الخلايا لتدمير الخلايا السرطانية، تشير الدراسات إلى أن:
- ملعقة صغيرة من الكركم قد تساعد في الوقاية من أنواع متعددة من السرطان مثل سرطان البروستاتا، القولون، الثدي، والجلد.
- يمكن أن يعزز الكركمين فعالية بعض العلاجات الكيميائية ويقلل من آثارها الجانبية.
ثالث فائدة للكركم دعم صحة الكبد وإزالة السموم
يعمل الكركم على زيادة إنتاج الإنزيمات الكبدية الضرورية لإزالة السموم من الجسم، وقد أثبت فعاليته في:
- محاربة أمراض الكبد.
- تحسين الدورة الدموية.
رابع فائدة للكركم هي خسارة الوزن وحرق الدهون
يساعد الكركم في إدارة الوزن بطرق مختلفة:
- يعزز التمثيل الغذائي للدهون ويحفز المرارة لزيادة إفراز العصارة الصفراء.
- يقلل من مستويات السكر في الدم ويحد من مقاومة الأنسولين.
- يحسن الهضم ويقلل من الانتفاخ والغازات.
- يعالج التهابات الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي.