هناك العديد من المشروبات التي يمكنك تحضيرها في المنزل بصورة سهلة وبسيطة وبمكونات إقتصادية من أجل الحصول على صحة جيدة والتخلص من العديد من الأمراض ويعتبر مشروب الكركم من أشهر المشروبات العلاجية والتي يمكنك التعرف عليها من خلال استكمال هذا المقال والاستفادة من تناوله وتحضيره في المنزل بصورة دورية.
مشروب الكركم الذهبي
يطلق على مشروب الكركم المشروب الذهبي لما له من فوائد عديدة وقيمة مثل الذهب تماما ولونه الذهبي والذي يتم تناوله للعلاج العديد من المشاكل ومن أبرزها التالي:
- يتم تناوله لتحسين عملية الهضم حيث أنه يساعد في تخفيف عسر الهضم وهذا لأنه يحتوي على الكركم مع الزنجبيل والمساهمة بصورة كبيرة في تخفيف التهابات القولون.
- يساعد على تقوية العظام وهذا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين د الذي يعمل على تقوية العظام والعضلات وتقليل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام.
فوائد الكركم مع الحليب
يمكنك تناول مشروب الكركم مع الحليب والتمتع بالفوائد المتعددة التالية:
- المساهمة في خفض مستويات السكر الموجودة بالدم.
- تعزيز صحة القلب وتقوية عضلة القلب في ضخ الدم.
- تحسين الحالة المزاجية وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب.
كيفية إعداد المشروب الذهبي
يمكنك تحضيره بطريقة سهلة وبسيطة كالتالي:
المكونات
- مقدار نصف كوب من الحليب.
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- كمية قليلة من الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
- قومي بإحضار وعاء ذو حجم مناسب ونضع بداخله المكونات والتقليب الجيد لتجانس المكونات.
- يترك هذا الخليط على النار لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- يمكنك بعدها تصفية المشروب باستخدام للمصفاة.
- يقدم المشروب ساخن مع إضافة قطرات من القرفة.
- يمكنك الاحتفاظ بالمشروب في الثلاجة لمدة خمس أيام ويكون صالح للتناول بشرط أن يتم تسخينه.