السمنة والدهون المتراكمة من أبرز المشكلات الصحية التي تواجه المجتمعات تتسبب هذه الحالة في زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى العوامل الغذائية تلعب قلة النشاط البدني والتوتر النفسي والعوامل الوراثية دورا هاما في تفاقم هذه المشكلة ومن الجدير بالذكر أن السمنة لا تؤثر فقط على الصحة الجسدية بل يمكن أن تؤثر أيضا على الصحة النفسية لذلك يجب الانتباه إلى هذه المشكلة سريعا
بذور وصفة طبيعية تخلصك تماما من السمنة ودهون الجسم
يمكن عمل عصير بذور الكتان فامزج ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مع كوب من الماء أو العصير مثل الموز
أضف بعض الفواكه مثل التفاح أو الخيار لتحسين النكهة وزيادة القيمة الغذائية ويمكن ايضا عمله بطريقة اخرى مثل خلط ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مع كوب من الحليب وموزة وملعقة من زبدة الفول السوداني وبعض مكعبات الثلج سيعطي ذلك قوة وطاقة فورية للجسم لحرق السعرات بشكل سريع
استخدام بذور الكتان في الطعام للتخسيس
يمكن أيضا استخدام بذور الكتان في الطهي واضافته الى الاطعمة وتناوله مثل عمل سلطة السبانخ مع بذور الكتان فلها فوائد كبيرة وكمية حديد تدخل الجسم ويمكن أيضا بشكل اسهل استخدام مكملات الغذائية التي تحتوي على بذور الكتان