بعض الفتيات تعاني من نحافة، ويعتقد البعض أن النحافة تجعل الجسم غير جذاب هناك أسباب عديدة للنحافة مثل الوراثة أو العادات الغذائية السيئة، بعض النساء يفضلن زيادة الوزن بطرق طبيعية بدلا من استخدام العقاقير في هذا المقال، سنقدم لكم طرق طبيعية لزيادة الوزن وتحسين شكل الجسم فترقبوا ذلك.
وصفة لتسمين الجسم
تعتبر المفتقة مكونا طبيعيا يساعد في زيادة الوزن بشكل كبير، حيث تحتوي على قيمة غذائية عالية وتعرف أيضا بـ “الحلبة المعقودة”:
- تتضمن المفتقة العسل الأسود، وهو يساعد في زيادة مستوى الهيموجلوبين وعلاج فقر الدم نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- تحتوي عليه السمسم والفول السوداني على فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجسم بما في ذلك الكالسيوم المهم لصحة العظام.
- تحتوي على الفلفل والمكسرات المعروفة بفوائدها الكبيرة في زيادة الوزن، وينصح بها للأشخاص الذين يعانون من النحافة.
- ينصح تناول المفتقة ثلاث مرات على الأقل يوميا مع العيش الفارني وسيلاحظ الأشخاص الفرق بسرعة.
طرق طبيعية لتسمين الجسم
يمكنك الحصول الآن على جسم متناسق خال من الدهون عن طريق اتباع الإرشادات التالية:
التمور الجافة والحليب:
- التمور الجافة تعد من المكونات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم وتمنح الطاقة وتزيد من الحيوية والنشاط، ينصح بتناول كوب من الحليب الدافئ مع كمية مناسبة من التمر أو الفواكه المجففة للاستفادة الكاملة.
زبدة الفول السوداني مع المكسرات:
- الفول السوداني ذو نسبة عالية من الأحماض الدهنية، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن تناوله مع المكسرات يزيد من السعرات الحرارية في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة في الوزن بشكل سريع وملحوظ.