تعتبر بذور الشيا من البذور الطبيعية التي يتم استخدامها في تحضير العديد من الوصفات الطبيعية والعلاجية للبشرة والشعر والذي يحتوي على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن المغذية للجسم ويمكنك إعتباره من المكونات الأساسية ويمكنك التعرف على أبرز استخدامات وفوائد لبذور الشيا من خلال استكمال هذا المقال.
فوائد بذور الشيا للجسم
تحتوي بذور الشيا على العديد من الفوائد من الفيتامينات وغيرها وهذا من خلال التالي :
- تحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تعمل على تعزيز حالة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر في الدم وأيضًا المساهمة في تكوين الأحماض الأمنية اللازمة لتكوين البروتين وتنمية العضلات والعظام.
- مضادة للأكسدة الذي تعمل على مكافحة الإجهاد التأكسدي وتحمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض البشرة وجعلها ناضرة وخالية من أي تجاعيد.
- تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يجب الحصول عليه لتنمية العظام والعضلات وإكساب الجسم القوة والنشاط وضروري جدا في الحركة الخاصة بأجزاء الجسم.
- تعمل على تحسين مستويات الحديد الموجودة في الجسم وهذا لأنه تحتوي على قيمة غذائية عالية من عنصر الحديد وإنتاج الطاقة والحفاظ على حيوية الجلد.
- غنية بصورة كبيرة بأحماض أوميجا 3والتي تقلل من الالتهابات الخاصة بجميع أجزاء الجسم وتعزيز ترطيب البشرة والتخلص من التوهج والتخلص من أي خلل موجود في إنتاج الكولاجين الخاص بالبشرة.