تعتبر الدهون الزائدة في الجسم مشكلة تؤرق الكثير من النساء والرجال، بالإضافة إلى مظهرها غير الجذاب الذي يسبب الإزعاج للكثيرين يسعى العديد من الأشخاص إلى اتباع أنظمة غذائية صارمة وصعبة للتخلص من هذه الدهون المتراكمة، ولكن إليك بعض الطرق السهلة عزيزتي باستخدام مواد وبذور طبيعية، يمكنك خسارة الوزن بشكل ملحوظ في وقت قصير.
البذور والتخلص من الكرش وترهلات الجسم
بذور الكتان: تعد بذور الكتان من أبرز الخيارات التي تساهم في عملية حرق الدهون وشد الجسم فقد أظهرت الدراسات أن تناول ملعقة صغيرة من بذور الكتان يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويخفف الدهون المتراكمة.
بالإضافة إلى ذلك، تسهم بذور الكتان في تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يجعلها خياراً مفضلاً للعديد من الأطباء في برامج تخفيف الوزن.
بذور الحبهان: يتميز الحبهان بفوائد متعددة، حيث يساعد في شد دهون الجسم وتقليل الترهل تناول ملعقة صغيرة من بذور الحبهان كل صباح يمكن أن يساعد في قمع الجوع وزيادة مستويات الطاقة، مما يسهم في رفع معدل الحرق.
بذور الشمر: تعتبر بذور الشمر من البذور الفعالة في عملية فقدان الوزن وحرق الدهون.
تناول ملعقة صغيرة من بذور الشمر صباحاً مع ملعقة من عسل النحل يمكن أن يعزز من تفتيت الدهون المتراكمة.
كما أن لبذور الشمر فوائد عديدة أخرى تجعلها خياراً جيداً في نظام التخسيس.